ასაკთან ერთად, ადამიანის მეხსიერების უნარი იზრდება, თუმცა, უკვე სიბერეში ის ხშირად იწყებს დასუსტებას. მეცნიერები ამ პროცესს ხსნიან იმით, რომ დროთა განმავლობაში ადამიანი წყვეტს ახალი ცოდნის ათვისებისკენ სწრაფვას.
ბავშვობაში მეხსიერების და ყურადღების განვითარება
ბავშვებში ტრენინგი და მეხსიერების და ყურადღების გაუმჯობესება ზედმეტი არ არის. ადრეულ ასაკში ამ საქმეში დაგვეხმარება თამაშები, რომლებიც მეხსიერებას და ყურადღებას აქცევს. ასეთ თამაშებს არა მხოლოდ ეს ორი თვისება აქვთ. ისინი ასევე ეხმარებიან ახალგაზრდა სხეულს აზროვნების, აღქმის, რეაქციისა და სხვა გონებრივი ფუნქციების მომზადებაში.
ამ მიზნის მისაღწევად ყველაზე გავრცელებული მეთოდებია ვიზუალური მეხსიერების გაუმჯობესების მეთოდები, რომელიც ყველაზე ძლიერია ნებისმიერ ადამიანში. მაგალითად, სურათების თამაშები, როგორიცაა "იპოვნეთ იგივე ობიექტები?" ან, პირიქით, "იპოვნეთ სამი განსხვავება?" თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ბავშვებში ყურადღებისა და მეხსიერების განვითარების მიზნით გამოსახული გამოსახული საგნები, რომლებიც ბავშვს ჯერ უნდა ახსოვდეს და შემდეგ მხოლოდ სილუეტებით ამოიცნოს. ამ პროცესში აუდიტორული მეხსიერების განვითარება ერთნაირად მნიშვნელოვანი ხდება. ამისათვის თქვენ ბავშვთან ერთად უნდა ახსოვდეთ ზღაპრები და ლექსები, წაიკითხოთ ხმამაღლა, სთხოვოთ რაც შეიძლება ზუსტად ახსენოს წაკითხული ან მოსმენილი. ტაქტილური მეხსიერების, ანუ შეგრძნებების და მამოძრავებელი მეხსიერების განვითარება ასევე ეფექტურად ითვლება ამჟამად.
ზრდასრულ ასაკში მეხსიერების და ყურადღების განვითარება
მოზრდილ მოსახლეობაში მეხსიერების და ყურადღების განვითარების მიზნით, არსებობს მრავალი გზა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს და ყოველდღიურად. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი ყურადღება. ვინაიდან ყურადღებიანი ადამიანის მეხსიერება გაცილებით დიდია, ვიდრე უყურადღებო. საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობისას შეგიძლიათ შეხედოთ მგზავრებს, რომლებიც ახლომდებარე მოგზაურობენ, დაიმახსოვროთ სახის გამონათქვამები, ხარის ფერი და თავი, ტანსაცმელი და აქსესუარების დეტალები. რამდენიმე დღის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ დამახსოვრება და დეტალურად აღწეროთ გამვლელების დეტალები.
აზროვნება, მეხსიერება და ყურადღება ყოველდღიურად ვითარდება. ზოგი ამას ისე აკეთებს, რომ არც კი იცის. ამასთან, ზოგიერთს მაინც უნდა გააკეთოს მნიშვნელოვანი ძალისხმევა მიზნის მისაღწევად. ეფექტურ მეთოდებს შორისაა უცხო ენების შესწავლა, აკრეფის და სწრაფი კითხვის კურსები, ბუღალტერია და კომპიუტერის კურსები. ისინი გამოსადეგია, რადგან მათ ახალი ინფორმაციის წყაროს წარმოადგენს, რაც ტვინს სჭირდება. ეს მის მეხსიერების განყოფილებებს ავსებს.
ტვინი მუდმივად უნდა იყოს სტიმულირებული. საჭიროა მეხსიერების გაუმჯობესება ასაკთან ერთად და ყურადღება უნდა მომზადდეს. ამიტომ, ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები შეიძლება ძალზე ეფექტური იყოს მეხსიერების და ყურადღების განვითარებაში.
