ადრე ხალხს სჯეროდა, რომ ძილის დროს ადამიანი, როგორც ჩანს, ნაწილობრივ იღუპებოდა, რადგან მისი სული სხვა სამყაროებში გაემგზავრა. დღეს სამეცნიერო მოსაზრება განსხვავებულ ახსნას გვთავაზობს იმ ფაქტის შესახებ, რომ ოცნებები არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი სძინავს, მისი ქვეცნობიერი გონება აჩვენებს მას ფარულ სურვილებსა და იდეებს, ნებისმიერ ნიშანს, რომელსაც გონება ვერ ამჩნევს. ფსიქოთერაპევტები აქტიურად იყენებენ სიზმრებს, როგორც პაციენტების შინაგან სამყაროსთან ურთიერთობის ინსტრუმენტს.
ყველას არ აქვს ფერადი და ნათელი ოცნებები. ვიღაცას ისინი უბრალოდ არ ახსოვს. საკმაოდ იშვიათია, რომ ვინმეს საერთოდ არ ოცნებობს, არამედ მას უბრალოდ არ აქვს იღბლიანი "სწორად" გაღვიძება: სიზმრები მაშინვე ქრება თავში და კვალს არ ტოვებს.
სიზმარი ადამიანის ცხოვრების ნაწილია, რომელსაც მეცნიერები კარგად არ სწავლობენ. არც ისე დიდი ხნის წინ ითვლებოდა, რომ ისინი მხოლოდ REM ძილის ფაზაში არიან, მაგრამ ცოტა ხნის წინ გაირკვა, რომ ღრმა ძილის დროს, ქვეცნობიერი ადამიანს აჩვენებს მის ისტორიებსაც. თუ სწრაფ ეტაპზე გაიღვიძეთ, კარგად გახსოვდეთ თქვენი ოცნება. მაგრამ თუ ძილის ნელი ეტაპი გაღვიძების მომენტად იქცა, მაშინ ახსოვს რაც დაინახე, არ გამოდგება. ეს არის ბიოლოგიის მიერ მოცემული ახსნა.
გარკვეული ნუგეშია იმაში, რომ REM ძილის დროს ადამიანები იღვიძებენ. მაღვიძარას ან ვინმეს დაჟინებით გაღვიძების მცდელობამ შეიძლება ნელი ეტაპიდან გამოგიყვანოთ. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ოცნებობთ, შეეცადეთ გაიღვიძოთ მაღვიძარას გარეშე. ამისათვის შეიძლება საჭირო გახდეს ადრე დასაძინებლად, რომ სხეულმა შეძლოს საკმარისი ძილი. განათავსეთ მაგნიტოფონი ან ბლოკნოტი საწოლთან და გაღვიძებისთანავე თქვით ან დაწერეთ ყველაფერი, რაც გახსოვთ თქვენი ოცნების შესახებ. ასე რომ, თქვენ ისწავლით იმის დამახსოვრებას, რაც ნახეთ, მომავალში შესაძლებელი იქნება დახმარების გარეშე.
ზოგჯერ ხალხი ნამდვილად იშვიათად ოცნებობს. ეს იმის გამო ხდება, რომ ადამიანი დღის განმავლობაში ისეთ მძიმე დატვირთვას განიცდის, რომ ღამით ქვეცნობიერი გონება გულმოწყალედ აძლევს გონებას უბრალოდ დაისვენოს, არაფრის დაკვირვების გარეშე. თუ ძალიან დაიღალეთ, გადახედეთ როგორ არის ორგანიზებული თქვენი დღე. მოსალოდნელია, რომ უფრო მოდუნებული და გაზომილი ცხოვრების წესის წარმართვას შეუდგებით, შეამჩნევთ, რომ ოცნება ისევ დაიწყეთ.
ასევე, სიზმრებს იშვიათად ხედავენ ისინი, ვინც ცხოვრებაში კარგად მუშაობს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ადამიანები დაუღალავ ან შემაშფოთებელ სიზმრებს აწყობენ. მაგრამ თუ არაფერი არ გაწუხებთ ან არ წუხს, მაშინ ოცნებები შეიძლება იყოს მშვიდი და ბედნიერი, ამიტომ ალბათობა, რომ არ გახსოვთ, იზრდება. მათთვის, ვისაც ბედნიერი დრო აქვს, მაგრამ ვისაც ოცნება აკლია, შეგვიძლია გირჩევთ, რომ უფრო მეტად დაინტერესდეთ ფილმებით, წიგნებით, სხვადასხვა ფენომენებით მსოფლიოში. ის, რაც შოკში ჩაგაგდებს, ნამდვილად აისახება სიზმრებში.
სიზმრების ეზოთერული შეხედულების მიხედვით, ადამიანს ისინი არ ახსოვს, ფიქრობს, რომ ვერ ხედავს, როდესაც გონებასა და სულს შორის კავშირი ირღვევა. თქვენი ქვეცნობიერი გონება ერთგვარი ხიდია მათ შორის, მაგრამ სადღაც არსებობს პრობლემები, რომლებიც ხელს უშლის ინფორმაციის ნაკადს მის გასწვრივ. ალბათ თქვენ უნდა გააკეთოთ რამე ამ კავშირის დასამყარებლად. სიზმრების განმეორება იქნება იმის ნიშანი, რომ ყველაფერი რიგზეა.
