ბევრი ადამიანი არ არის გულგრილი შოკოლადის მიმართ. ზოგიერთ მკვლევარს აქვს მოწინავე თეორიები შოკოლადისადმი დამოკიდებულებისა და მასთან ბრძოლის შესახებ. სავსებით შესაძლებელია შეწყვიტოთ შოკოლადის ჭამა - თქვენ უბრალოდ უნდა სცადოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შოკოლადი დელიკატესია, რომლის გარშემო არსებული დაპირისპირება არანაირად არ ცხრება. მეცნიერებმა მოახერხეს ამ პროდუქტის როგორც სასარგებლო, ისე მავნე თვისებების დადგენა, მაგრამ ჯერჯერობით მათ არ მიუღიათ კონსენსუსი, ღირს თუ არა ჭამა. ამიტომ, ამ საკითხში უმრავლესობა განაგრძობს საკუთარი მიდრეკილებებით ხელმძღვანელობას, რომელთა შეზღუდვა ზოგჯერ საჭიროებს. თუ გადაწყვეტთ, რომ რაიმე მიზეზით უნდა შეამციროთ შოკოლადის მოხმარება, შეეცადეთ ეს გააკეთოთ თანდათანობით, ისე, რომ სხეულს ჰქონდეს დრო, რომ აღადგინოს და შეეჩვიოს გარკვეული ფერმენტების ნაკლებობას.
ნაბიჯი 2
შოკოლადის ჭამის შესაწყვეტად შეეცადეთ ფხიზელად აღიაროთ მისი მოხმარების ყველა უარყოფითი შედეგი. ამ პროდუქტის გადაჭარბებული მოხმარების გამო, სახეზე კანი უარესდება, იმატებს ჭარბი წონა (გარდა მხოლოდ მწარე შოკოლადისა), შეიძლება კბილების ან საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები შეიქმნას. ფხიზელად ასახეთ, ღირს თუ არა გასტრონომიული სიამოვნება უბედურება. შეხედეთ ამ სიტუაციას პრაქტიკული თვალსაზრისით: გამოთვალეთ რამდენი ფულის დახარჯვა მოგიწევთ შოკოლადის გადაჭარბებული მოხმარების პრობლემების აღმოსაფხვრელად. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება განვითარდეს ეს პრობლემები დროთა განმავლობაში. სიმსუქნისა და დიაბეტის პერსპექტივა ხელს შეუწყობს მზაკვრული მკურნალობის გაგრილებას.
ნაბიჯი 3
თუ შოკოლადის მთლიანად გადაყენება ძალიან გიჭირთ, შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ ოდენობა. გაჭიმეთ ფილები, რომლებსაც დღეში ერთი დღე სჭირდებოდათ, შემდეგ ორი და ა.შ. შეცვალეთ რძის შოკოლადი მწარეთი - ის უფრო ჯანმრთელია და სპეციფიკური გემო უბრალოდ არ მოგცემთ დიდი რაოდენობით მოხმარების საშუალებას. სოიოს შოკოლადი ასევე კარგი ალტერნატივაა, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ვეგანურია, ასე რომ, შეაქეთ საკუთარი თავი შოკოლადის ცდუნების დაძლევაში წარმატებისთვის. იზეიმეთ გარეგნულად და კეთილდღეობაში ნებისმიერი პოზიტიური ცვლილება - ეს იქნება ძლიერი სტიმული შოკოლადის ჭამისგან შემდგომი თავის შეკავებისაგან.
