თქვენი ყურების გადაადგილების შესაძლებლობა არა მხოლოდ უჩვეულო და სახალისოა, არამედ ძალიან სასარგებლო უნარიცაა. ფაქტია, რომ ეფექტური კუნთები განლაგებულია ყურების გარშემო, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სახის მოქმედებაში ოპერაციის გარეშე. ყურების მოძრაობის შესწავლით, ბენიტა კანტიენის მეთოდის შესაბამისად, დღევანდელი პოპულარული სახის ფორმირების ავტორი, მნიშვნელოვნად გაახალგაზრდავებთ თქვენს გარეგნობას.
როგორ იგრძნო შენი ყურის კუნთები
ყურში არის 3 კუნთი, რომლებიც საჭიროა ყურების გადასაადგილებლად. შუა თითის ბალიში მოათავსეთ პინას ზედა კიდის ქვეშ, ყურის ღრუს წინ მდებარე ხრტილის ღრუს წინ. აქ არის რბილი წერტილი, რომელიც მცირე დეპრესიას ჰგავს. შესაძლებელია თითის ქვეშ იგრძნოთ ძლივს აღქმადი პულსი.
რაც უფრო რეგულარულად და უფრო ხშირად ასტიმულირებთ ყურის კუნთებს, მით უფრო სწრაფად შეძლებთ მათ შეგრძნებას.
ამ ადგილას წინა ყურის კუნთია, რომელიც ქვედა სახის კუნთებს ყურამდე მიჰყავს. მეორე კუნთი მდებარეობს ყურის უკან. მსუბუქად გადაიტანეთ თქვენი შუა თითის საფენი თქვენი ყურის გარე კიდის გასწვრივ. მისი კონტურის დაახლოებით 1/3 შემდეგ კვლავ ნახავთ დეპრესიას, რომლის ქვეშაც იგრძნობა პულსი.
მესამე კუნთი მდებარეობს ყურის ზემოთ. თითების ბალიშები პინას უმაღლესი წერტილიდან თითის სიგანეზე ზემოთ გადაიტანეთ. შემდეგ შუა თითი გადაიტანეთ თვალისკენ, ხოლო საჩვენებელი თითი თქვენი უკანა მხარისკენ. ამ შემთხვევაში თითების წვერები უნდა დაშორდეს არაუმეტეს 1-2 სმ-ით. ასე რომ, თქვენ კვლავ ნახავთ მცირე დეპრესიას.
სტიმულირება ყოველდღიურად რაც შეიძლება ხშირად 3 ქულა. მსუბუქად მოათავსეთ თითის წვერები ჩაღრმავებებზე და გაგზავნეთ სუსტი წნევის პულსი. ეს გააკეთეთ მანამ, სანამ ყურის კუნთები არ გიპასუხებთ. ძნელი სათქმელია, როდის მოხდება ეს. ყურის კუნთების მუშაობას იგრძნობთ მაშინვე ან რამდენიმე ხნის შემდეგ - აქ ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია.
თავდაპირველად, თითების წვერებში მხოლოდ მცირე დაძაბულობა და ოდნავ მოწევის შეგრძნება იქნება. გააგრძელეთ წერტილების სტიმულირება, საბოლოოდ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმ ფაქტს, რომ სუსტი შეგრძნება უფრო და უფრო მკაფიო ხდება და კუნთების მცირე ჩალიჩები გაითვალისწინებენ თავს. კარგია ამ მარტივ ვარჯიშში ის არის, რომ ამის გაკეთება შეგიძიათ არა მარტო სახლში, არამედ სამსახურშიც.
როგორ მივიღოთ თქვენი ყურის კუნთები
3 ყურის კუნთის შეგრძნების სწავლის შემდეგ შეეცადეთ მიიზიდოთ კეფისკენ. ეს უკანასკნელი შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენი უკანა მხარეს. იგრძენით თქვენი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლები ზევით, სანამ თითის წვერი არ ჩაედინება ღარში. მის ზემოთ იგრძნობთ თავის ქალის ძირს, რომელიც ნახევარმთვარის ფორმისაა. შემდეგ ასწიეთ თითის წვერზე ზემოთ, თავის ქალას ძირში, დაახლოებით 2 თითის სიგანეზე. ახლა გაიყვანეთ ყურებიდან 3 კუნთი უკან. თქვენ იგრძნობთ მჭიდრო გაჭიმვას თქვენი უკანა ნაწილში ხელშესახები საზღვრით.
თუ ეს არ მუშაობს, ჩაიცვით ფხვიერი სათვალეები, რომლებიც ცხვირიდან ჩამოსრიალდება, თუ მშვილდი ყურებით არ გეჭიროთ. შეიძლება ხელში გქონდეთ სათვალეები, რომლებიც კარგად არ ჯდება, რადგან ხრახნები თავისუფალია. თუ არცერთი არ არის, გაათავისუფლეთ ტაძრების სახსრების ხრახნები ნებისმიერ ძველ და მახინჯ სათვალეებში, ან იყიდეთ იაფი სათვალეები ასეთი ბიზნესისთვის.
დაიჭირეთ ისინი დაბლა, ცხვირის ხიდის შუა წელზე და შემდეგ შეეცადეთ ტაძრები ყურებით აწიოთ. თუ ეს არ მუშაობს, სცადეთ სხვა ხრიკი. შეზეთეთ ცხვირი ნავთობის ჟელეთი, ძალიან ცხიმიანი კრემით ან ზეითუნის ზეთის წვეთით, შემდეგ კი ისევ მიაბრუნეთ სათვალე. ამის შემდეგ გამოიყენეთ ყურები, რომ არ გადაიჩეხო.
თუ სათვალის გამოყენება არ გსურთ, მსუბუქად მოათავსეთ საჩვენებელი თითების წვერები შარდის ბუშტის ძირის ზედა წერტილის წინ, ხოლო შუა თითები ტაძრებზე მოათავსეთ. იგრძნობთ პულსის ცემა. განათავსეთ თქვენი უსახელო თითები pulsating ღრუს წინაშე თმის ფესვები. 2 წუთის განმავლობაში მსუბუქი და სწრაფი იმპულსების გამოყენებით, მაქსიმალურად ნაზად და ნაზად გადააადგილეთ კანი უკან და ზემოთ.გაიმეორეთ ეს ნაბიჯები ყურის კუნთების გააქტიურებამდე.
ამ კუნთების მორცხვ თამაშს თითის წვერებზე იგრძნობთ, როგორც მშვიდი დაკრა. ამის შემდეგ მოათავსეთ ამ ადგილებში დაჭერის გარეშე, შემდეგ კი ყურის კუნთები უკან და ზემოთ გაიწიეთ.
გააკეთეთ ეს ვარჯიშები ყოველდღიურად 3 კვირის განმავლობაში, მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში.
ცოტა ხნის შემდეგ, კეფის კუნთში იგრძნობთ უმნიშვნელო შეკუმშვას, რომელიც თავის ქალის ძირში თავსდება. რამდენიმე დღის შემდეგ უნდა იგრძნოთ, თუ როგორ იწყებს დროებითი კუნთების შეკუმშვა ქალას უმაღლესი წერტილისკენ.
რაც უფრო მეტს ავარჯიშებთ ამ კუნთებს, მით უფრო სწრაფად შეამჩნევთ იმ ფაქტს, რომ ყურებს თქვენი ბრძანებით შეუძლიათ მოძრაობა. გამოიჩინეთ მოთმინება და სიმტკიცე, შემდეგ კი მიაღწევთ სასურველ შედეგს.
