ცხოვრება ისეა სტრუქტურირებული, რომ წარსულს ვეღარ დაუბრუნდება, რაც არ უნდა სურდეს ზოგჯერ წარსულის შეცდომების გამოსწორება. მართლაც, ვერაფერი შეცვლის, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლია გამოსწორდე.
გასწორებული წარსული შეცდომები
არსებობს გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, მაშინაც კი, როდესაც ჩანს, რომ ყველაფერი შეუქცევადად არის დაკარგული. თუ რამე გააკეთე და მოგვიანებით მიხვდი შენს შეცდომას, ყოველთვის შეგიძლია ყველაფრის გამოსწორება. უპირველეს ყოვლისა, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის შესრულება, დატოვეთ თქვენი ყველა გამოცდილება წარსულში. უკეთესად სცადეთ სიტუაციის გამოსწორება, რადგან შეცდომას ყველას შეუძლია. მთავარია, არ დარჩეთ უსაქმოდ და ყველაფერი გააკეთოთ, რომ სიტუაცია შეცვალოთ, თუ მართლა გააცნობიერე თქვენი შეცდომები.
საყვარელი ადამიანის დაკარგვა
სამწუხაროდ, აქ ვერაფერი გამოსწორდება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიუძღვნით თქვენს ცხოვრებას რაღაც კეთილშობილს, რასაც ბედნიერი გაახარებთ თქვენს ახლობლებს, ახლობლებს ან უცნობებს. დეპრესიის ყველაზე ეფექტური საშუალება სასარგებლო სამუშაოა. ჩაერთეთ საქველმოქმედო საქმიანობაში, დაიწყეთ ბავშვების, მოხუცების ან ავადმყოფი ადამიანების დახმარება. უარი თქვით წარსულის შეცვლის მცდელობაზე, იცხოვრეთ აწმყოში და იზრუნეთ გარშემომყოფებზე, რომ მომავალში კიდევ უფრო მწარე იმედგაცრუება არ დაგემართოთ. დაბოლოს, დაფიქრდი იმაზე, თუ რა სურს ადამიანს, რა ქმედებებს მოელის მას შენგან, მიიღებენ თუ არა მოწონება შენს დეპრესიას.
ხელიდან გაუშვა შესაძლებლობები
ხშირად, ადამიანები გადადებენ საქმეს მოგვიანებით, ამას ამართლებენ იმით, რომ წინ უამრავი დროა. სინამდვილეში, ცხოვრება არ არის ისეთი გრძელი, რამდენიც ჩვენ გვსურს. თუ მოგეჩვენებათ, რომ ხელიდან გაუშვით ბევრი შესაძლებლობა და მხოლოდ ცხოვრება გჭირდებათ, რაც გაკმაყოფილებთ იმით, რაც გაქვთ, მაშინ ცდებით. უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაფერი, რაც ხდება, ყოველთვის თქვენზე და თქვენს ნებაზე არ არის დამოკიდებული. ის, რაც ყოველთვის ხდება, არის ზუსტად ის, რაც უნდა მოხდეს. თითოეულ ფენომენს აქვს თავისი მიზეზი, მისი გასაგებად საკმარისია პასუხის გაცემა კითხვაზე "რატომ?" თქვენი ცხოვრების ყველა მოვლენის შესახებ.
ერთი რამ დაიმახსოვრე: ყველაფერი რაც მოხდა, უნდა მომხდარიყო. თუ რამე არ არის თქვენთვის განკუთვნილი, მაშინ რაც არ უნდა ეცადოთ, მაინც დადგება გარემოებები, რომლებიც ხელს უშლის თქვენს გეგმებს. დაიწყეთ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობის შეფასება, როგორც მოლოდინის მდგომარეობა, ცვლილების განცდა, რომელიც აუცილებლად მოხდება. თქვენს ძალაშია აირჩიოთ რა დამოკიდებულებით მიუდგეთ მათ: გაწამებული შესაძლებლობებით გაწამებული, რაც მაინც ვერ განხორციელდებოდა, ან ყველაფრის გაკეთება ახალი პერსპექტივების შესაქმნელად. ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ცხოვრებაში ბევრი ხდება შენგან დამოუკიდებლად, მაგრამ უნდა შეეცადო მაქსიმალურად გააკეთო შენი ცხოვრების ყველა ეტაპზე.
