დროის ქრონიკული უკმარისობა ყველაზე ხშირად ან მისი არარაციონალური გამოყენების, ან ძალიან ბევრი საქმის გამო ხდება. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ ყველა თქვენი გეგმა, უნდა გესმოდეთ, რას არასწორად აკეთებთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცნობილი დიზაინერის ჟანა ფრანკის რჩევით, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ დღიურ წიგნში "ძალიან შემოქმედებითი ადამიანის 365 დღე", ჩამოწერეთ ქაღალდზე ის, რაზეც ხარჯავთ ერთ დღეს. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური დღის არჩევა ან ამ ღონისძიებისთვის მომზადება. უბრალოდ დაწერეთ თქვენი ყველა აქტივობა 15-30 წუთის ინტერვალით. დაწერეთ გულწრფელად, მაგალითად,”ჭურჭლის რეცხვა - 15 წუთი, ტელეფონით საუბარი - 30 წუთი, ურთიერთობა - 1 საათი” და ა.შ.
ნაბიჯი 2
შეინარჩუნეთ ეს სია მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში. თანდათანობით, თქვენ შეძლებთ გამოთვალოთ თუ რამდენ დროს ხარჯავთ დღეში. ეს არ მოიცავს ძილს, ლანჩს, ბავშვებთან გასეირნებას და სხვა სავალდებულო ნივთებს. მაგრამ საგნები "ფანჯრის ჩარჩოზე ბუზის ყურება" ან "3 საათი ტელევიზორთან" უბრალოდ ჯდება დროის დაკარგვა კატეგორიაში.
ნაბიჯი 3
ყველა პასუხისმგებლობის შესასრულებლად ისწავლეთ მათი დაგეგმვა. შეადგინეთ დავალებების სია დღეს, ხვალ, შემდეგი კვირისა და თვისთვის. თუ დღეს ყველაზე რთული და სავალდებულო პუნქტის დასრულებით დაიწყებთ, მთელი ბოლო დღე იცხოვრებთ დღის ბოლოს "კისრის გარშემო ქვის" გარეშე. შეცვალეთ დიდი და მცირე ყოველდღიური საქმეები. გახსოვდეთ, რომ მათ შორის მოკლე შესვენებები გააკეთეთ.
ნაბიჯი 4
გამოყავით დღეში მინიმუმ ნახევარი საათი, უბრალოდ გასეირნებისათვის. მაშინაც კი, თუ მაღაზიაში პურის საყიდლად მიდიხართ ან გჭირდებათ საბავშვო ბაღიდან ბავშვის აყვანა, გაჭირვებით გაეთრიეთ ადრე. კარგი, თუ თეატრში ან კაფეში მიდიხარ, მით უფრო, ნუ იქცევი თავდახრილი. სიარული შეუცვლელი დროის უსიამოვნებით გამოწვეული დაკარგული სიმშვიდის შესაქმნელად აუცილებელია.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ გაიღვიძოთ ჩვეულებრივზე 1 საათით ადრე მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში და თქვენი მუდმივი სიგამხდრე თანდათანობით გაქრება. თუ გათენებამდე უკვე ადგე და ჯერ კიდევ არ გაქვს დრო, რომ რამე გააკეთო შენი გეგმებისგან, ალბათ ძალიან ბევრს იღებ საკუთარ თავზე. ისწავლეთ კოლეგებსა და ოჯახებს შორის პასუხისმგებლობის განაწილება და იგრძნობთ, რომ დღის განმავლობაში გაცილებით მეტი დროა, ვიდრე ადრე ეგონათ.
