გამხდარ ადამიანებსაც შეიძლება ჰქონდეთ შესამჩნევი მუცელი და წელის არე. მუცლის არეში ცხიმოვანი დეპოზიტების გაჩენის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს,
ნერვები და ზედმეტი ჭამა
მუცლის ცხიმის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია ცუდი დიეტა. კალორიების სიჭარბე, რომელთა გამოყენება ბევრ ადამიანს უბრალოდ არ აქვს დღის განმავლობაში, არც თუ ისე აქტიური ცხოვრების წესის გამო, ჩვეულებრივ ილექება კუჭზე. სხეულის ცხიმის მოსაშორებლად საკმარისია გადახედოთ დიეტას და უფრო მეტად იმოძრაოთ.
ცუდი ჩვევები კიდევ უფრო ამძაფრებს სიტუაციას. ალკოჰოლისა და მოწევის რეგულარული მოხმარება ანელებს მეტაბოლიზმს, ცვლის ორგანიზმში ცვლის პროცესებს, შედეგად, ცხიმოვანი დეპოზიტები ჩნდება წელის არეში. ეს განსაკუთრებით ეხება ლუდის რეგულარულ მოხმარებას, რომელიც შეიცავს ქალის ჰორმონებს, რომლებიც საკმარისად ძლიერ გავლენას ახდენენ მამაკაცის ორგანიზმზე.
სტრესი წონის მომატებისა და მუცლის გაფართოების კიდევ ერთი მიზეზია. საქმე იმაშია, რომ ნერვული სისტემის ძლიერმა დაძაბულობამ შეიძლება გაზარდოს კორტიზოლის გამომუშავება და ეს ჰორმონი აღვიძებს ადამიანს "მგლის" მადას. შედეგად, სტრესიანი ადამიანი იღებს ბევრად მეტ კალორიას, ვიდრე დღის განმავლობაში დახარჯოს. ამგვარი მადის ერთჯერადი შეტევები სერიოზულად ვერ აზიანებს ფიგურას, მაგრამ რეგულარული სტრესი მას აუცილებლად ახდენს გავლენას.
ძილის ნაკლებობა მუცლის ცხიმის სერიოზული მიზეზია. ეს მიზეზი ირიბად უკავშირდება წინას, ვინაიდან სხეული, რომელსაც არ აქვს საკმარისი ძილი, განიცდის სტრესს. შედეგად, კორტიზოლი წარმოიქმნება უზარმაზარი რაოდენობით, რაც იწვევს ზედმეტ ჭამას.
ჰორმონალური პრობლემები
ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება საუკეთესო გავლენა არ იქონიოს ფიგურის მდგომარეობაზე. ადამიანის სხეულის ყველა საქმიანობა რეგულირდება ჰორმონებით. ზოგიერთი ჰორმონი არეგულირებს გლუკოზის დონეს, სხვები ანაწილებენ ჟანგბადსა და ენერგიის რეზერვებს. ჰორმონალური დისბალანსის შემთხვევაში, ჰორმონების ფუნქციონირება შენელდება ან ირღვევა და ადამიანს აქვს ჭარბი წონის პრობლემები. თუ ჯანმრთელი ცხოვრების წესი გაქვთ, მაგრამ ჭარბი წონის პრობლემა გაქვთ, მიმართეთ ექიმს ჰორმონალური სისტემის შემოწმების მიზნით. სავარაუდოდ, ეს ასეა.
მჯდომარე ცხოვრების წესი ზედმეტ ჭამასთან ერთად იწვევს ცხიმის დაგროვებას. უნდა გვახსოვდეს, რომ სხეული ინახავს ყველა დაუხარჯავ კალორიას "რეზერვში". სხეულის მუშაობის შესანარჩუნებლად საჭირო კალორიების რაოდენობა შეიძლება საკმაოდ განსხვავდებოდეს ასაკის, წონისა და მეტაბოლიზმის მაჩვენებლის მიხედვით. ვარჯიში ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და დამატებითი კალორიების დახარჯვას. თუ დარბაზში სიარულის დრო და ენერგია არ გაქვთ, შეეცადეთ მეტი იაროთ. რეგულარული გასეირნება საკმაოდ შთამბეჭდავ კალორიებს მოიხმარს.
