ფრჩხილების უკბენი მახინჯი ჩვევა ხშირია როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში. არა მხოლოდ ფრჩხილები უსიამოვნო გამოიყურება, არამედ ამის გამო შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემებიც წარმოიშვას. ფრჩხილების კანი ხდება კანის სხვადასხვა ინფექციებისგან დაუცველი და შეიძლება ფრჩხილი დეფორმირდეს. მაგრამ არ დაანებოთ იმედი - ამ ჩვევის მოხსნის მრავალი გზა არსებობს.
სხვადასხვა ადამიანი ფრჩხილებს კბენს სხვადასხვა მიზეზების გამო. უმეტეს შემთხვევებში მიზეზი ნერვული დაძაბულობაა. სხვა შემთხვევაში, ეს კონცენტრირებულია გადაწყვეტილებაზე ფიქრი. დათრგუნული აგრესია, უფრო მეტიც საკუთარი თავისკენ მიმართული, ასევე არის ფრჩხილების გახევის მიზეზი. ზოგი ადამიანი ფრჩხილებს კბენს უბრალოდ იმიტომ, რომ ხელს უშლის ხელს. ვინაიდან ამ ჩვევის მიზეზები ფსიქოლოგიური ხასიათისაა, უმჯობესია კვალიფიციური ფსიქოლოგის კონსულტაცია გაიაროთ. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავი დაეღწიოთ ამ ჩვევას, რისთვისაც რამდენიმე გზა არსებობს.
როგორც კი გაჩნდება ფრჩხილების დაკბენის კიდევ ერთი იმპულსი, გადაიტანეთ ყურადღება და გააკეთეთ რაიმე სასარგებლო. თუ ფრჩხილების დაკბენა დაგეხმარებათ ფოკუსირებაში, შეეცადეთ შეცვალოთ ისინი სხვა რამით. დაღეჭეთ კბილის ჯაგრისი, ხილი ან ბოსტნეული. დაიწყეთ ფრჩხილებზე ზრუნვა, გააკეთეთ მანიკური - სამწუხარო იქნება ლამაზი, თუნდაც ფრჩხილების გაფუჭება. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ დაგრძელები - აკრილის ან გელიანი ფრჩხილების გაკვრა რთულია. ფრჩხილების გახეხვა შეგიძლიათ მწარე (იოდის, მდოგვის) საშუალებით. შეგიძლიათ ჩაყვინთოთ მარილიან ხსნარში ან გახეხოთ სამრეცხაო საპნით.
შეეცადეთ ნაკლებად ნერვიულობდეთ, ცხოვრება ფილოსოფიურად მოექცეთ. სუფთა ჰაერზე გასეირნება, დამამშვიდებელი ჩაი, დასასვენებლად აბაზანები დაგეხმარებათ ამაში. ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ მოაცილოთ თავი მავნე საქმიანობას. შეიძინეთ სპეციალური მწარე ლაქი და ამით მუდამ დაფარეთ ფრჩხილები. თან იქონიეთ ფრჩხილის ბაფთა, რომ გატეხილი ფრჩხილი დაუყოვნებლივ განიკურნოს უკბენის გარეშე. თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი ნებისყოფა, დააყენეთ საქმე კონტროლის ქვეშ. დააკვირდით თქვენს ქმედებებს, გამოდით დასჯილი სისტემის თითოეული გახეხილი ფრჩხილისთვის. სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს ხელი დაარტყონ, როდესაც ფრჩხილებს უკბენთ. ასევე აუცილებელია ამ ჩვევაზე უარის თქმა სამედიცინო მიზეზების გამო. ადამიანის ფრჩხილები არ არის სტერილური, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ რაიმე სახის ინფექცია მიიღოთ.
