შიგნიდან ლოყის კბენა შეიძლება ნამდვილი პრობლემა იყოს. კბილების ზემოქმედებით ლორწოვანი გარსი ჭრილობებით იფარება, ანთება და მტკივა ხდება. უფრო სერიოზული შედეგები შესაძლებელია, როდესაც ქირურგის ან ონკოლოგის დახმარებაა საჭირო. სასწრაფოდ მოიზიდეთ თავი და მოიცილეთ მავნე ჩვევა.
Ეს აუცილებელია
- - rosary, მძივები ან მონეტა;
- - რბილი კბილის პასტა;
- - პიტნა, კაკალი ან საღეჭი რეზინი;
- - დამამშვიდებელი გადასახადი;
- - ვიტამინები მაგნიუმით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ გაიგოთ, რა სიტუაციებში იწყებთ ლოყების კბენას. ალბათ ეს ხდება მაშინ, როდესაც ნერვიულობას იწყებთ ან, პირიქით, მოგწყინდებათ. ზოგჯერ ლორწოვანის დაკბენა მჭიდრო კავშირშია კონკრეტულ სიტუაციასთან - სემინარი, ლექცია, გამოცდები ან საინტერესო ფილმის ყურება.
ნაბიჯი 2
გაარკვიეთ მიზეზი, შეეცადეთ თავი აკონტროლოთ საშიშ მომენტებში. მუდმივი თვითკონტროლი ჩვევად უნდა იქცეს. ნუ მოდუნდები. ამასთან, თავს ნუ იკიცხავთ, თუ პრობლემის მოგვარება პირველივე ცდაზე ვერ ხერხდება. ნევროზის მოცილება ხანგრძლივი პროცესია და რაც უფრო დაჟინებული ხართ, მით უფრო სწრაფად მიაღწევთ შედეგს.
ნაბიჯი 3
გადაიტანეთ თავი ლოყის კბენისგან. იყიდეთ როზარიუმი ან მოკლე მძივები, მოათავსეთ მაჯაზე და გაისეირნეთ, როდესაც მოგწყინდებათ. შეეცადეთ მონეტა დაატრიალოთ თითებში ან დადოთ ჩუმი სასწორი მაგიდის პირას. მაგრამ ნუ შეეცდებით შეცვალოთ თქვენი მავნე ჩვევა სხვასთან, არანაკლებ მავნე ჩვევასთან. ნუ დაეხვევი თმებს, არ იკბინე ტუჩები და არ იკბინე ფრჩხილები.
ნაბიჯი 4
ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს. შესაძლოა თქვენი ნევროზის მიზეზი მდგომარეობს პირის ღრუსთან დაკავშირებულ პრობლემებში. ლოყების შიდა ზედაპირზე დარღვევები, ეპითელიუმის პილინგი, მტკივნეული ანთება - სპეციალისტი გამოავლენს და განკურნებს მცირე დაზიანებებს, აღმოფხვრის მავნე ჩვევის მიზეზს.
ნაბიჯი 5
იზრუნეთ პირის ღრუსზე. გამოიყენეთ რბილი კბილის პასტები, რომლებიც მითითებულია პაროდონტის დაავადების დროს. ისინი არ აღიზიანებენ ლორწოვან გარსს, რაც ნიშნავს, რომ მისი მუდმივად გაღიზიანების სურვილი შემცირდება. როდესაც ლოყების დაკბენის ტენდენცია გაქვთ, ჩააგდეთ პირში ორი პიტნა ან საღეჭი რეზინი. შეგიძლიათ წვენი ან წყალი დალიოთ ჩალის, ღეჭვის თესლის ან თხილით.
ნაბიჯი 6
დაამშვიდე ნერვული სისტემა. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ნევროზები შეიძლება მოხდეს, თუ სხეულში მაგნიუმის დეფიციტია. შეიძინეთ ვიტამინები ამ მიკროელემენტის მაღალი წილით. ვალერიანის ან პეონის ნაყენი, ჩაი გვირილით, ორეგანოთი ან პიტნით ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 7
როგორც კი დაიწყებთ მავნე ჩვევასთან ბრძოლას, დააჯილდოვეთ გამძლეობა და ადრეული შედეგები. მაგალითად, ორი დღე ლოყის უკბენის გარეშე სასიამოვნო სიურპრიზის მიზეზია. შეიძინეთ შოკოლადის ზოლი, პომადა ან ახალი CD.
ნაბიჯი 8
თუ თვითმკურნალობა არ გამოგადგებათ, მიმართეთ ნევროლოგს. შესაძლოა, სპეციალისტმა გამოავლინოს ნერვული სისტემის უფრო სერიოზული პრობლემა და რეკომენდაცია გაუწიოს მედიკამენტებს.
