თუ თქვენ უნდა აიმაღლოთ ხმა, ბრძანოთ, ყვიროდეთ ფრაზები, მაშინ უნდა გქონდეთ ძლიერი მითითებული ხმა. გაწვრთნეთ თქვენი ხმოვანი კაბელები, რომ არ დააკოპიროთ იგი.
Ეს აუცილებელია
- - ლექსების კრებული,
- - მოთხრობები,
- - ბოსტნეული,
- - ხილი,
- - კვერცხები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დილით გაღვიძებისას აუცილებლად იმღერე. გაღვიძებისთანავე, თქვენს სხეულში ყველა სასიცოცხლო პროცესი აქტიურდება, ყველა კუნთი, მათ შორის ვოკალური კაბელები, იწყებს მუშაობას.
ნაბიჯი 2
თუ სიმღერა არ გიჭირთ, წაიკითხეთ პოეზია ხმამაღლა, ან მოთხრობები სხვადასხვა სახის ინტონაციით. ვიბრაციები, რომლებიც ხმების წარმოთქმისას ხორციელდება, სასიკეთოდ მოქმედებს თქვენს ლიგატებზე, ხდება კუნთების ერთგვარი ტანვარჯიში.
ნაბიჯი 3
სწორად ისუნთქე. ნუ იკავებთ ფილტვებში ჰაერს, იშვიათად იკავებთ სუნთქვას. შეეცადეთ უფრო მეტად იყოთ გარეთ და ფილტვებში ღრმად შეისუნთქოთ ჟანგბადი. ეს ქცევა, გაზის გაცვლა ფილტვებში, საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ თქვენი იოგები წესრიგში, რადგან ყოველი სუნთქვისას მთელი სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით.
ნაბიჯი 4
იარეთ სპორტით, იარეთ ფიტნეს ცენტრებში. თუ სპორტული ცხოვრების წესს უვლით, დროთა განმავლობაში კარგი პოზა გექნებათ, რაც ნიშნავს, რომ მკერდი ყოველთვის გასწორდება. შესაბამისად, ჰაერი სწორად მოედინება სასუნთქი ორგანოებისკენ და ამის წყალობით, თქვენი ვოკალური კაბელები მიიღებენ ერთგვარ ტრენინგს, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი.
ნაბიჯი 5
თავი დაანებეთ მოწევას. ზოგიერთი მკვლევარის აზრით, მოწევა ზიანს აყენებს თქვენს ხმას და პირდაპირ თქვენს ვოკალურ კვანძებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მის გარეგნობაზე. სხვების აზრით, ამ მავნე ჩვევამ შეიძლება ხმაში გახმოვანება და გახშირება შესძლოს და, რა თქმა უნდა, არ გააძლიერებს თქვენს იოგებს.
ნაბიჯი 6
შეასრულეთ შემდეგი სავარჯიშოები: ყოველდღე გამოაქვეყნეთ ხმა, როგორც გოგირდები; სცადეთ დაწევა ხმა - "მმმ"; გამოსცადეთ ხმა - "აჰ-აჰ", რომელიც ავარჯიშებს თქვენს ვოკალურ რგოლებში ვიბრაციას.
ნაბიჯი 7
დაიცავით თქვენი დიეტა. თუ გსურთ თქვენი ხმა ჟღერდეს და არ ცემინდეს, დიეტადან ამოიღეთ ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები. მიირთვით მეტი ცილის შემცველი საკვები - ბოსტნეული, ხილი, კვერცხი. მიიღეთ დამატებითი ვიტამინები.
