ადამიანი, როგორც წესი, ცურვას ბავშვობაში ისწავლის, ამიტომ მოზარდებს, რომლებსაც ცურვა არ შეუძლიათ, ხშირად აქვთ პრობლემების სწავლა. ბოლოს და ბოლოს, თუ აქამდე არ ისწავლეთ, ახლა გაცილებით რთული იქნება. არ დაიდარდოთ და იფიქროთ, რომ ეს შეუძლებელი ამოცანაა თქვენს წინაშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიეცით ადამიანს წყალს შეჩვევა. ხშირად, მოზრდილებში მხოლოდ პანიკური შიში განიცდიან წყლის და ცურვის წინ, რომლის გადალახვა არც ისე ადვილია. თუ თქვენს პალატას აბსოლუტურად არ შეუძლია წყალზე დარჩენა და ახრჩობის ეშინია, ტრენინგის პირველი ეტაპი უნდა დაიხარჯოს წყალზე შეგუებაზე. წადით სტუდენტთან არაღრმა სიღრმეში და მოიწვიეთ წყალზე სიარული, მასში ჩახუტება და ცურვა, ხელების ფსკერზე დასვენება. ასეთი საქმიანობა ასწავლის ადამიანს წყალში შიშის გარეშე ყოფნას, ეხმარება კომფორტულად გაეცნოს მის სიმკვრივეს და როგორ იქცევა საკუთარი სხეული. წყლის შიშის გაქრობის შემდეგ, შემდგომი ტრენინგი შეიძლება დაიწყოს.
ნაბიჯი 2
ტრენინგისთვის გამოიყენეთ პლასტმასის, ქაფის ან ხისგან დამზადებული სპეციალური არა ჩაძირვა. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს სპორტულ მაღაზიაში ან თავად გააკეთოთ. პირველ რიგში, ასწავლეთ თქვენს სტუდენტს ფეხით წყლის წყალში სიარული, დაფის ორივე ხელით დაჭერა. ამ შემთხვევაში ცურვის დროს სხეულის პოზიცია რაც შეიძლება ახლოს არის ბუნებრივ მდგომარეობასთან. თავდაპირველად, თქვენი პალატა უბრალოდ ფრიალებს, შეეცდება გაჩერდეს, მაგრამ მალე ის შეძლებს გაძნელებას და შეეძლება წყალში მოძრაობა ფეხების სიძლიერის გამო. როდესაც ეს ხრიკი აითვისებს, მოიწვიეთ სტუდენტი, რომ დაეჭიროს დაფაზე ერთი ხელით, ხოლო მეორე ხელით. ჩვეულებრივ, ეს გაცილებით რთულია, ვიდრე დაფის თანაბრად ჩატარება ორივე ხელით და მალე თქვენს სტუდენტს გაცილებით გაუჭირდება ცურვის მხარდაჭერა საერთოდ.
ნაბიჯი 3
მას შემდეგ რაც შეიძინეთ პირველადი ცურვის უნარები, გადადით უფრო სერიოზულ ვარჯიშებზე. ამოირჩიეთ ღრმა ადგილი ბანაობისთანავე, მას შემდეგ, რაც სტუდენტი წყალში იქნება. ამისათვის იდეალურია კიბის ხიდი ან პატარა დოკი. პირველ რიგში წყალში გადახვიდეთ და თქვენს სტუდენტს უკან დაუჭირეთ ზურგი. შემდეგ ყველაფერი მარტივია: სტუდენტი თავად ხსნის სამაშველო წყალს (მისთვის კომფორტულად მოშორებულ მანძილზე) და ხტება მას შემდეგ. ამოცანაა წრეზე ბანაობა და ნაპირზე დაბრუნება. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს სტუდენტს და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ მანძილი სამაშველოდან. მთელი რიგი სავარჯიშოების შემდეგ, წრე უფრო მეტ წყალში უნდა ჩააგდონ, რომ საცურაო ჯამური მანძილი გაიზარდოს.
