ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობა მეტაბოლური დარღვევების ერთ-ერთი მთავარი დარღვევაა, რაც იწვევს არა მხოლოდ კბილებისა და ძვლების სისუსტეს, არამედ უფრო სერიოზულ დაავადებას - ანემიას. კალციუმის შევსების მიზნით აფთიაქებში დიდი რაოდენობითაა არამედიკამენტური პრეპარატები და სხვადასხვა საკვები დანამატები. ამასთან, მათგან კალციუმი ყოველთვის კარგად არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. კვერცხის ნაჭუჭებს შეუძლიათ პრობლემის მოგვარება. იგი შედგება 90% კალციუმისგან, რომელიც იდეალურად ანაზღაურებს ორგანიზმში დეფიციტს.
აუცილებელია
- - რამდენიმე კვერცხი;
- - ხის ნაღმტყორცნებიდან;
- - ყავის საფქვავი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არსებობს მოსაზრება, რომ კვერცხის ნაჭუჭის ფხვნილის დასამზადებლად მხოლოდ თეთრი კვერცხებია შესაფერისი, თუმცა ეს განცხადება არაფრით არის დასაბუთებული ან დადასტურებული. ფხვნილის მომზადებამდე კვერცხები კარგად უნდა გაირეცხოს თბილ წყალში და სამრეცხაო საპონში. გატეხეთ და გამოყავით გარსი კვერცხის შიგთავსიდან. შემდეგ ის კვლავ უნდა გარეცხოთ გამდინარე წყლის ქვეშ და ამოიღოთ შიდა ფილმი. მზა ჭურვი უნდა დაასხათ მდუღარე წყალში ან მდუღარე წყალში შეინახოთ ერთი ან ორი წუთი.
ნაბიჯი 2
კვერცხის ნაჭუჭები უნდა გაშრეს. ამისათვის შეგიძლიათ ორი ან სამი საათის განმავლობაში დატოვოთ პირსახოცი ან ხელსახოცი. ჭურვების გატეხვაში არაფერია ცუდი.
ნაბიჯი 3
ჭურვები ძალიან კარგად და სწრაფად იშლება ჩვეულებრივი ყავის საფქვავში. მაგრამ არსებობს მოსაზრება, რომ ლითონის ნაწილებთან კონტაქტის შემდეგ, ფხვნილის სასარგებლო ეფექტი მცირდება. ამიტომ, ჯობია ხელით გახეხოთ ჭურვები ხის ხსნარში.
ნაბიჯი 4
უმჯობესია მზა კვერცხის ფხვნილი შეინახოთ სუფთა, მშრალ მინის ჭურჭელში - ქილაში ან ბოთლში. შეგიძლიათ დახუროთ კონტეინერი პლასტმასის სახურავით. მაგრამ ამ შენახვის ვარიანტით, ფხვნილს ხშირად აქვს უსიამოვნო სუნი, როგორც ჩანს, ის "ახშობს". გაცილებით უკეთესია, რომ ქილასა თუ ბოთლს პირი გადააფაროთ ნაჭრით და გამკაცრდეს ელასტიური ზოლით ან ლენტით. საჭირო არ არის ფხვნილის ქილა მაცივარში დამალვა. იგი კარგად ინახავს კარადაში, ბნელ ადგილას, ტენიანობისგან მოშორებით.
ნაბიჯი 5
არ არსებობს უკუჩვენებები კვერცხის გარსის ფხვნილის გამოყენებაში. მის გამოყენებამ არ შეიძლება გამოიწვიოს დოზის გადაჭარბება, ვინაიდან მთელი ზედმეტი კალციუმი ორგანიზმიდან მარტივად და მარტივად გამოიყოფა. კვერცხის ფხვნილს შეიძლება დაამატოთ სალათები, ბურღულეული, პირველი კერძები, ისე, რომ ოჯახის წევრებმა ვერც კი შეამჩნიონ ახალი "სუნელი" და დარწმუნებული იქნებით, რომ თქვენი მეუღლე და შვილები მიიღებენ კალციუმის საჭირო რაოდენობას.
