ცელულოზას (ბოჭკო) აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. მიკროკრისტალური ცელულოზა (MCC), რომელიც მიიღება ბამბის ბოჭკოებისგან გაწმენდით და წვრილად დაფქვით, არ დეგრადირდება საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიერ და ძალზე ჰიგროსკოპიულია. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში მოხვედრისას იგი ამცირებს მადას, შთანთქავს ტოქსინებს, ასუფთავებს და ასტიმულირებს ნაწლავებს. ამან გამოიწვია ცელულოზის გამოყენება წონის დაკლებისა და სხეულის გასაწმენდად. წონის დაკლება შეგიძლიათ MCC– ის დახმარებით შემდეგნაირად.
აუცილებელია
მიკროკრისტალური ცელულოზის ტაბლეტები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამოთვალეთ MCC ტაბლეტების საჭირო რაოდენობა ყოველდღიური დოზისა და პრეპარატის მიღების კურსის მიხედვით. პირველ დღეებში დოზა უნდა იყოს არაუმეტეს 10 ტაბლეტისა დღეში, დაყოფილია 3 დოზად, შემდეგ თანდათან იზრდება 20-30 ტაბლეტამდე. არ მიიღოთ დღეში 50 MCC ზე მეტი ტაბლეტი. შესამჩნევი ეფექტის მისაღებად პრეპარატი უნდა იქნას გამოყენებული მინიმუმ 3 – დან 4 კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2
ცელულოზა შთანთქავს არა მხოლოდ მავნე, არამედ სასარგებლო ნივთიერებებს კუჭსა და ნაწლავებში, რაც ქმნის ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დეფიციტს. ამიტომ, აფთიაქში შეიძინეთ მულტივიტამინები და კალციუმის დამატებები. წაიყვანეთ ისინი ანოტაციის შესაბამისად MCC– ის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
იპოვნეთ თქვენთვის სწორი დაბალკალორიული დიეტა, ჯამში დღეში არა უმეტეს 1000-დან 1500 კილოკალორიისა. მინიმუმ მინიმალური სავარჯიშო პროგრამის შემუშავება. მაგალითად, გააკეთეთ მსუბუქი დილის ვარჯიშები და იარეთ მეტი. წონის დაკლება მხოლოდ მიკროკრისტალურ ცელულოზაზე, ცხიმიანი და ტკბილი ჭამა და რბილ დივანზე მოთავსება, წარმატებას ვერ მიაღწევთ.
ნაბიჯი 4
აირჩიეთ წონის დაკლების მიზნით MCC- ის მიღების ორი მეთოდიდან ერთი: როგორც საკვები დანამატი ან აბი.
მეთოდი პირველი
შეარბილეთ ტაბლეტები ცოტაოდენი წყლით, დოზის დაცვით. მარცვლეულის, omelets, minced ხორცი, ცომი, ხაჭოს მასა და ა.შ. ცელულოზა უგემოვნოა და სითბოს დამუშავების დროს სრულად ინარჩუნებს თავის თვისებებს.
მეთოდი ორი
მიიღეთ MCC ტაბლეტები ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ბევრი სუფთა წყლით. შეშუპების დროს პრეპარატი იკავებს კუჭის მოცულობის ნაწილს და ქმნის სისავსის შეგრძნებას, რომელიც გრძელდება 2 - 3 საათს. ასევე შეგიძლიათ მიკროკრისტალური ცელულოზა ჩაანაცვლოთ ერთ-ერთ უმნიშვნელო კვებას: ლანჩი, შუადღის ჩაი ან ვახშამი.
