შეუძლებელია სიბერის დაპყრობა. ეს არის ბუნებრივი პროცესი სხეულში. ეს მხოლოდ "შეფერხებულია", ხოლო ძველი ცხოვრების წლები შეიძლება გაკეთდეს მაღალი ხარისხის, მდიდარი და საინტერესო.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
უნდა შეინარჩუნოთ სხეული კარგ ფორმაში, იაროთ სპორტით. ამავდროულად, არ არის აუცილებელი სპორტული დარბაზის მონახულება, საკმარისია ყოველდღიური სეირნობა სუფთა ჰაერზე ერთი საათის განმავლობაში სწრაფი ტემპით.
ადამიანი თავს ბევრად ჯანმრთელად და ახალგაზრდულად გრძნობს, თუ უფრო მეტ ბოსტნეულს და ხილს მიირთმევს, ვიდრე ხორცს. ამავე დროს, ის არ იღებს ალკოჰოლს და არ ეწევა. თუ ასეა, მაშინ ძალიან ზომიერია.
Პოზიტიური დამოკიდებულება
"ცეკვა, სიცილი და სიმღერა სიბერესთან ბრძოლის სამი საუკეთესო გზაა!" - ცნობილი ტელეწამყვანის ნიკოლაი დროზდოვის ლოზუნგი. მართლაც, როდესაც ამ საოცარ ადამიანს უყურებ, ძნელი დასაჯერებელია, რომ ის უკვე 77 წლისაა.
როგორც კი სევდიანი და უსიამოვნო აზრები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა გაიხსენოთ ცხოვრების ყველაზე სასიამოვნო მომენტები. ფსიქოლოგები ამ ტექნიკას "ჩანაცვლებას" ან "რეპრესიას" უწოდებენ. ადამიანები უფრო ბედნიერები ხდებიან ცხოვრებიდან ცუდი ემოციების გადაადგილებით, მხიარული ემოციებით შეცვლით.
მეგობრებთან ურთიერთობა, საინტერესო წიგნების კითხვა და კარგი ფილმების ყურება შეუძლია გააუმჯობესოს პოზიტიური დამოკიდებულება. მთავარია ნაკლებად უყუროთ ახალ ამბებს, რომელშიც ნაჩვენებია საშინელი მოვლენები. მსოფლიოში უბედურებათა რიცხვი განუზომელია და თუ მათ მუდმივად მიაქცევთ ყურადღებას, შეიძლება ძალიან სწრაფად დაბერდეთ.
განაგრძე ის საქმე, რაც გიყვარს
ცნობილია, რომ როდესაც ადამიანი საყვარელ სამსახურში სიბერემდე განაგრძობს მუშაობას, ის "იმარჯვებს" სიბერემდე. პენსიაზე გასვლის შემდეგ კი შეგიძლიათ იპოვოთ საყვარელი გართობა, რომელიც გაზრდის ცხოვრების მოტივაციას და ადამიანს "უფრო ახალგაზრდულს" გახდის.
შეგიძლიათ დაიწყოთ მებაღეობა. თვითნაკეთი ბოსტნეული და ხილი უამრავ დადებით ემოციას მოაქვს. გარდა ამისა, ეს ჰობი მოიცავს სისტემურ ფიზიკურ დატვირთვას, რომელსაც ასევე შეუძლია გააძლიეროს ასეთი ზაფხულის მაცხოვრებლის კეთილდღეობა.
ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ოთხფეხა მეგობარი. კატა ან ძაღლი, თუნდაც ზაზუნა - ყველა ეს არსება ძალიან ერთგულია. ისინი დიდ სიხარულს ანიჭებენ პატრონებს. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ეხმარებიან მათ სიბერის გადალახვაში და სიცოცხლის გახანგრძლივებაში.
ბევრი მოხუცი აგრძელებს მოგზაურობას სიბერემდე. ამისთვის ბევრი ფული არ უნდა გქონდეს. დაელოდეთ ზაფხულს, მხრებზე ზურგჩანთა დაიდეთ და წადით. რუსეთის ან დანარჩენი მსოფლიოს მასშტაბით, ათასობით საოცარი და ლამაზი ადგილია, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ სხეულით და სულით, "დაიმუშაოთ" თქვენი ჯანმრთელობა და იპოვოთ ბედნიერი სულიერი მდგომარეობა.
თქვენ შეგიძლიათ და უნდა გქონდეთ სქესობრივი კავშირი, უფრო ხშირად უარი თქვათ საკუთარი მნიშვნელობის გრძნობაზე, წაიკითხოთ მოთხრობები სხვა მოხუცებზე, რომლებიც აქტიურ ცხოვრებას ეწევიან და თავს შესანიშნავად გრძნობენ.
მაგალითად, ლენი რიფენშტალმა 101 წელი იცოცხლა. მან თავისი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს პროფესიონალი კინორეჟისორის სტატუსით უმუშავია. მაგრამ 71 წლის ასაკში მან გადაწყვიტა დაეწყო საყვინთი და წყალქვეშა ფოტოგრაფია. მომდევნო 30 წლის განმავლობაში მან სამ ათასზე მეტი ჩაყვინთვა გააკეთა და მისმა ახალმა პოპულარობამ და ფულმა მოუტანა მის ფოტო ალბომებს "Miracle Under Water" და "Coral Gardens".
ნებისმიერი ასაკის ადამიანს, რომელსაც ასეთი ამბავი აქვს წაკითხული, ესმის, რომ მის ცხოვრებაში კიდევ ბევრი საინტერესო რამ შეიძლება მოხდეს. მთავარია არ დაიმორჩილოთ სიზარმაცე და სასოწარკვეთა და არ "დაწეროთ" საკუთარი თავი დროზე ადრე, როგორც მოხუცი.
