Stuttering არის სიტყვის რიტმის დარღვევა, როდესაც მოსაუბრე ან ბევრჯერ იმეორებს გარკვეულ ბგერებს, ან ზედმეტად დიდხანს მიათრევს მათ. ამ დაავადების მიზეზები ჯერ კიდევ არ არის გარკვეული. რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში გაბრტყელება ზოგჯერ შეინიშნება მათ შორის, ვინც სხვა დროს აბსოლუტურად ნორმალურად საუბრობს. ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს ასეთ გამოვლინებებს საკუთარი ძალებით, ხოლო მძიმე ლოგონევროზების მკურნალობა უნდა მოხდეს.
აუცილებელია
- - სუნთქვითი ვარჯიშების კრებული;
- - ენის ბორბლების კოლექცია;
- - კომპიუტერი პროგრამებით "მეტყველების კორექტორი" და "დემოსტენესი"
- - ყურსასმენები და მიკროფონი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყურადღება მიაქციეთ იმ სიტუაციებს, რომლებშიც თრთოლვას იწყებთ. ეს სულაც არ შეიძლება იყოს გამოცდა ან სხვა საჯარო წარმოდგენა. არიან ადამიანები, რომლებიც წუწუნს იწყებენ მთავრობის წარმომადგენლებთან, ბანკებისა და კომუნალური დაწესებულებების თანამშრომლებთან, გამყიდველებთან და მიმტანებთან ურთიერთობისას. ზოგს მრცხვენია სიტყვისა და ცდილობენ თავიდან აიცილონ ასეთი კომუნიკაცია. ამგვარი შეზღუდვა არაფერს გამოიწვევს, გარდა ცხოვრების ხარისხის გაუარესებისა. ასე რომ, დაფიქრდით, რატომ ბუზღუნებთ ამ სიტუაციებში და მშვენივრად საუბრობთ სხვა დროს.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც გამოცდას ატარებს, გასაუბრებას ან საჩივარს აკეთებს. იფიქრე ადრე რას იტყვი. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს აზრებს და არა თქვენი სიტყვის სპეციფიკას. რაც უფრო ნაკლებ ყურადღებას აქცევთ ამ მახასიათებელს, მით უკეთესი. აუხსენით საკუთარ თავს, რომ ბანკში ან მაღაზიაში თქვენ ხართ მომხმარებელი ან მომხმარებელი და თანამშრომელი უნდა გემსახუროთ, როგორ არ უნდა თქვათ ეს.
ნაბიჯი 3
სხვადასხვა სიტუაციების სიმულაცია ბევრ ადამიანს ეხმარება. ითამაშეთ როლური სცენა ბანკში ან მაღაზიაში. პერიოდულად შეცვალეთ როლები. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი, როგორც გამყიდველი და მყიდველი. შეეცადეთ იმოქმედოთ არა მხოლოდ არაჩვეულებრივი, არამედ ყველაზე ჩვეულებრივი ყოველდღიური სიტუაციებით.
ნაბიჯი 4
იმუშავეთ თქვენს გამოსვლაზე. დაიწყეთ სუნთქვითი ვარჯიშებით. სავარჯიშოების გაკეთება შესაძლებელია ნებისმიერ თავისუფალ მომენტში, მათ არ სჭირდებათ რაიმე განსაკუთრებული პირობები. მაგალითად, ადექით პირდაპირ და დაისვენეთ ხელები და მხრები. დაიხარეთ წინ და მოსახვევის ბოლოს, სწრაფად და ღრმად ისუნთქეთ. თანდათან გაასწორეთ და ნელა ამოისუნთქეთ.
ნაბიჯი 5
აიღეთ რამდენიმე სავარჯიშო მომღერლებისგან. შეისუნთქეთ ისე, რომ ჰაერის სვეტი დაეყრდნოს დიაფრაგმას. ნელა სუნთქვისას იმღერე ან ისაუბრე რამდენიმე ხმაზე. სიმღერის გაკვეთილები ასევე დაგეხმარებათ. მომღერლები თითქმის არასდროს მაგრძნობინებენ, რადგან მათთვის სუნთქვითი ვარჯიშები მათი პროფესიული მომზადების ნაწილია. ისუნთქეთ ფრაზებს შორის და შეეცადეთ მიიღოთ საკმარისი ჰაერი.
ნაბიჯი 6
ისწავლეთ ენის ბრუნვა. ნებისმიერი გააკეთებს. შეეცადეთ მათ მკაფიოდ გამოთქმოთ. პირველ რიგში ისაუბრეთ ნელა და გარკვევით, შემდეგ კი აიმაღლეთ ტემპი. არ დაგავიწყდეს საკუთარი თავის კონტროლი. თუ თავიდან რამე არ გამოვიდა - ნუ შეგრცხვებათ და გააგრძელეთ.
ნაბიჯი 7
გამოიყენეთ კომპიუტერული პროგრამა "მეტყველების კორექტორი". ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოსმენისა და მეტყველების საშუალებების სინქრონიზაციისათვის. პროგრამა "Demosthenes" საშუალებას გაძლევთ სიმულაციოთ სხვადასხვა მეტყველების სიტუაციები. ხშირად, ტერმინების დეფექტი ხდება იმ შემთხვევებში, როდესაც თანამოსაუბრე საკმაოდ ადეკვატურად არ რეაგირებს. პროგრამა უბრალოდ საშუალებას გაძლევთ შეეგუოთ ასეთ სიტუაციებს.
