ხმამაღლა ლაპარაკის ჩვევა შეიძლება სხვების მიერ საუკეთესოდ არ აღიქმებოდეს. ზოგისთვის ეს საქციელი მაღიზიანებს, რაც ხელს უშლის მეგობრულ ან საქმიანი კომუნიკაციებს. იმისათვის, რომ უფრო მშვიდად ისაუბროთ, საჭიროა ახალი ჩვევის გამომუშავება, რაც მიიღწევა შესაბამისი სავარჯიშოების გამეორებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნეთ მისაბაძი მოდელი. არსებობენ სხვა პრობლემის მქონე ადამიანებიც: მათ არ იციან ხმამაღლა საუბარი, როდესაც სიტუაცია ამას მოითხოვს. მაგრამ ტრენინგისთვის ასეთი ადამიანები შეიძლება მივიღოთ მაგალითად მშვიდი სიტყვის დასაკვირვებლად. შეარჩიეთ გავლენიანი, ავტორიტეტული ადამიანი, რომელსაც უსმენენ და არა ვინმე დაჩაგრული და ცნობილი. შეეცადეთ ვიდეოზე ჩაიწეროთ, თუ როგორ იქცევა ასეთი ადამიანი სხვებთან კომუნიკაციის გარემოში. ეს შეიძლება იყოს დაბადების დღე, რაიმე სახის მოვლენა, ჩვეულებრივი საუბრები. დააკვირდით როგორ აკონტროლებს ადამიანი ხმას.
ნაბიჯი 2
მოიფიქრეთ მიზეზი, თუ რატომ გჭირდებათ ჩუმად საუბარი კონკრეტულ ადგილზე. თითქმის შეუძლებელია ჩვევების მკვეთრი შეცვლა, დაუყოვნებლივი აღდგენა. ამიტომ აირჩიეთ ერთი ადგილი, რომ ივარჯიშოთ რბილად ლაპარაკით ბუნებრივია, უნდა არსებობდნენ ადამიანები, რომლებიც შენთან ურთიერთობენ და იქ ყოველდღე უნდა გამოჩნდე. ეს შეიძლება იყოს საცხოვრებელი კორპუსიც: ყველა ოთახში ისაუბრეთ ჩვეულ რეჟიმში და სამზარეულოში დაიწყეთ დაბალი ხმით კომუნიკაცია. ამისათვის საჭიროა კარგი მიზეზი: თქვენ წარმოიდგინეთ თავი მზვერავი, რომელსაც არ უნდა მოუსმინონ შესაძლო მტერებმა. მთავარია, რომ მიზეზი შთამაგონებელია, შეგიძიათ მოიფიქროთ თამაში.
ნაბიჯი 3
კვირის განმავლობაში ივარჯიშეთ მშვიდად ლაპარაკით თქვენს მიერ არჩეულ ადგილას მეორე ეტაპზე. თქვენი ტრენინგი საიდუმლოდ შეინახეთ. დაელოდეთ იმ მომენტს, როდესაც სხვები შეამჩნევენ, რომ შენ სხვა რამ გახდი.
ნაბიჯი 4
გააფართოვეთ ტურფი ტრენინგის მეორე კვირის განმავლობაში. დაამატეთ კიდევ ერთი ადგილი, რომელიც პირველიდან მოშორებით მდებარეობს: თუ სამზარეულოში ვარჯიშობდით, დაამატეთ არა კედლის მიღმა მყოფი ოთახი, არამედ კაფე, სადაც კოლეგებთან ერთად ყოველდღე მიდიხართ ლანჩზე. ამ გზით, თქვენ აფართოებთ ახალი ჩვევის გავლენას არა მხოლოდ სხვა ადგილას, არამედ სხვა ადამიანებზეც.
ნაბიჯი 5
მესამე კვირაში განიხილეთ მთლიანი სამყარო თქვენს გარშემო, როგორც გავლენის სფერო. შესაძლოა მშვიდი საუბრები მაინც არაჩვეულებრივი, არასასიამოვნოა. დროდადრო მოისურვებთ განთავისუფლებას, სწავლის შეწყვეტას, მაგრამ ნუ გააკეთებთ ამას. რეალურ ცხოვრებაში, როდესაც ეს თამაში დასრულდება, თქვენ აღარ მოგიწევთ მშვიდად ლაპარაკი. მაგრამ ახლა ფიზიკურ დონეზე მნიშვნელოვანია შევეჩვიოთ ახალ შეგრძნებებს: აუცილებელია ვოკალური კვანძების მომზადება, სხვის რეაქციასთან შეგუება.
ნაბიჯი 6
მეოთხე კვირაში მოერგეთ თანამოსაუბრეების მოცულობას. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ხმამაღლა და მშვიდად ისაუბროთ. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ დააბალანსოთ. დააკვირდით იმ ხალხს, ვისთანაც საუბრობთ პირისპირ ან ტელეფონით. ხალხს უყვარს, როდესაც სხვები საუბრობენ იმავე მოცულობით და მეტყველებით, როგორც მათ. გამოიყენეთ ეს თვისება და მიიღეთ კარგი კომუნიკაციური უნარები.
