გათბობის ბალიშის გაბერით, თქვენ შეგიძლიათ გააკვირვოთ სტუმრები, აჩვენოთ თქვენი ძალა და უბრალოდ გაახალისოთ სხვები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყველას არ შეუძლია ამ ხრიკის შეძენა. ბოგატირებს და ჩემპიონებს აშკარად შეუძლიათ ასეთი ხრიკი. მაგრამ თინეიჯერები, პენსიონერები და დიასახლისები ასევე ახერხებენ გათბობის ბალიშების გაბერვას. ყველა იმიტომ, რომ მათ იციან რამდენიმე საიდუმლო.
აუცილებელია
საშუალო ზომის სამედიცინო რეზინის გამათბობელი საფენი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არარეალური იქნება გათბობის საფენის გაბერვა ვარჯიშის გარეშე. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, განავითაროთ თქვენი ძალა, გახდეთ ფიზიკურად გამართლებული და რაც მთავარია, მიიღოთ ძლიერი და ჯანსაღი სუნთქვა. გათბობის ბალიშის გაბრწყინება არა მხოლოდ ექსტრაორდინალური ძალების გმირებს ექვემდებარება, არამედ მუსიკოსებს, კერძოდ, საქსოფონისტებსა და ტრომბონისტებს და სპორტსმენებს, რომლებიც დიდხანს უწევთ წყლის სუნთქვის შეკავება, ადვილად შეეძლებათ გაათბონ გათბობა ბალიში ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი, ვინც მრავალი წლის განმავლობაში სწავლობენ სუნთქვის კონტროლს და აქვთ კარგად გაწვრთნილი, ძლიერი ფილტვები.
ნაბიჯი 2
Შეუძლებელი არაფერია. შინაგანად უნდა გჯეროდეთ, რომ გათბობის საფენის გაბერვა ისეთივე მარტივი დავალებაა, როგორც ბუშტის გაბერვა. მორალური მომზადება თანაბრად მნიშვნელოვანია ამ საპასუხისმგებლო საქმეში. გახსოვდეთ, რომ გამარჯვება მხოლოდ მიზანდასახულ, თავდაჯერებულ, ოპტიმისტ ადამიანებს ემართებათ!
ნაბიჯი 3
დამწყები ინფლატორებისთვის არის პატარა საიდუმლო. გათბობის საფენი უნდა შეირჩეს რბილი რეზინისგან, პირველი გამოცდისთვის ის უნდა იყოს მცირე (საშუალო) ზომის. შეასრულის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ სამედიცინო გათბობის საცობი ადუღეთ მდუღარე წყალში. ეს გახდის მას უფრო ელასტიურს და ოდნავ მჭიდროდ გაბერა, ვიდრე სქელი კედლის პილატესის ბურთი.
ნაბიჯი 4
გათბობის საფენის გაბერვის დაწყებისას კონცენტრირდით, ღრმად ისუნთქეთ და მკვეთრად შეისუნთქეთ გამათბობელი ბალიშის ღიობიდან. ჩაასხით ნახვრეტი ფილტვებში შემდეგი სუნთქვისას, რომ ჰაერი არ გაექცეს გამათბობელიდან. პირველი 5-7 ჩასუნთქვა დაჩქარდება, ანუ გათბობის საფენი უბრალოდ ჰაერით ივსება და იჭიმება. შემდეგი მოდის ყველაზე რთული. მკვეთრად და ხშირად ამოისუნთქეთ გათბობის საფენის პირის ღრუს დაჭერისას. როგორც კი დაჭიმვას დაიწყებს, ამოცანა უფრო რთული გახდება, გათბობის ბალიშში თითოეული ამოსუნთქვა უფრო და უფრო რთული იქნება. მთავარია, არ გაუშვათ ჰაერი გათბობის საცობიდან, ნახვრეტის შემთხვევით გახსნით. მას შემდეგ, რაც ლიმიტს იგრძნობთ, გათბობის ბალიშზე გახსენით ხვრელი რეზინის საცობით. გათბობის საფენის გაბერვა შეგიძლიათ. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება.
