სმოგი არის ნისლი, რომელიც ეკიდება დიდ ქალაქებს ცხელ, წყნარ ამინდში, როდესაც ჰაერის ტენიანობა მაღალია. მანქანებიდან გამონაბოლქვი აირები, ქარხნების, ქარხნების, ელექტროსადგურების შებოლილი ბუხრები, ტყის დაწვა იწვევს სმოგის წარმოქმნას, რომლის ძირითადი კომპონენტებია ტოქსიკური კანცეროგენული ნივთიერებები.
როდესაც სმოგი ხდება, ჰაერი ხდება ზედმეტად დაბინძურებული. ეს ქმნის საშიშროებას, რომელსაც დიდი ქალაქის ყველა მაცხოვრებელი განიცდის. სმოგი განსაკუთრებით უარყოფით გავლენას ახდენს მათზე, ვისაც აქვს სერიოზული ქრონიკული დაავადებები, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის დარღვევა, არსებობს ბრონქო-ფილტვის დარღვევები, ასთმა. კანცეროგენულ ნივთიერებებს შეუძლიათ კიბოს განვითარების პროვოცირება, იმუნიტეტის შემცირება.
მოსახლეობას აფრთხილებენ მედიაში სმოგის გაჩენის შესახებ. ქალაქში გასეირნებას შეიძლება ჰქონდეს ყველაზე უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე, ასე რომ, თუ ეს შესაძლებელია, ისინი მთლიანად უნდა გამოირიცხოს.
ოთახში ყველა ფანჯარა და კარი დახურულია. დააინსტალირეთ კონდიციონერი და ვენტილატორი. ეს დაგეხმარებათ ზაფხულის სიცხის და სმოგის გადარჩენაში.
ოთახში მუდმივად ჩაატარეთ სველი წმენდა. დააყენეთ დამატენიანებლები მინიმუმ 60% -ზე.
თუ აბსოლუტურად საჭიროა, გარეთ გადით დასველებული ბამბის-გაზით. შეცვალეთ იგი ყოველ 2 საათში ერთხელ. ქუჩაში მონახულების შემდეგ, დაუყოვნებლივ მიიღეთ შხაპი, გამოიცვალეთ ტანსაცმელი ან უკიდურეს შემთხვევაში კარგად დაიბანეთ თავი და ჩამოიბანეთ ყელი.
თუ შესაძლებლობა გაქვს, ცოტა ხნით დატოვე ქალაქი. ეს განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, მოხუცებისთვის, ბავშვებისთვის, ორსული ქალებისთვის. თუ ბიზნესი დიდი ხნის დატოვების საშუალებას არ გაძლევთ, შაბათ-კვირას გარეთ გადიხართ სმოგისგან თავისუფალ ადგილებში.
დალიეთ ბევრი სითხე. მწვანე ჩაის აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი. მისი დალევა შესაძლებელია ცხელი, თბილი და ცივი. ტოქსიკური ნივთიერებების მოქმედების განეიტრალების მიზნით, რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები უნდა ჭარბობდეს დიეტის საფუძველზე.
ეწვიეთ ექიმს და მიიღეთ რჩევა მკურნალობის გამოსწორების შესახებ. რესპირატორული დაავადებების არსებობისას მიიღეთ ამოსახველებელი და ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები: ძირტკბილა, ცაცხვის ყვავილები, სალბი, გვირილა.
