სახის გამონათქვამები არის სახის კუნთების მოძრაობები, რაც გარკვეული გრძნობების (სიხარული, იმედგაცრუება, მწუხარება და ა.შ.) მანიფესტაციის ფორმაა. სახის გამომეტყველება ასევე არის ადამიანებს შორის კომუნიკაციის ერთ-ერთი დამხმარე ფორმა. მეტყველების თანხლებით, ის იძლევა დიდ ექსპრესიულობას და დამაჯერებლობას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არსებობს სახის გამონათქვამების ორი ტიპი: - რეფლექსური ყოველდღიური სახის გამონათქვამები;
- შეგნებული სახის გამომეტყველება. ეს ეხმარება მსახიობებს შეგნებულად მიიღონ მათთვის სასურველი მიმიკა.
ნაბიჯი 2
უძველესი დროიდან კაცობრიობა იცნობდა ფიზიოლოგიას. ეს არის სახის წაკითხვის ხელოვნება, რომელიც განსაკუთრებით განვითარდა ჩინეთში შუა საუკუნეების განმავლობაში, ისევე როგორც იაპონიაში. ამ ქვეყნებში სპეციალური სკოლები კი შეიქმნა, რომლებშიც მიმიკის შესწავლა ხდება მილიმეტრით. დაგროვილი გამოცდილების საფუძველზე, ფიზიოგნომისტები ცდილობდნენ დაედგინათ თითოეული ტუბერკულოზის ბუნება და ბედი, თითოეული კანის სიწითლე ან სიფერმკრთალე.
ნაბიჯი 3
სახის გამომეტყველების განვითარების სავარჯიშოები, როგორც წესი, იწყება უმარტივესიდან და მთავრდება რთული ვარჯიშებით, რომელთა ეფექტურობა თითოეულ გაკვეთილზე გაიზრდება. პირველ რიგში თქვენ უნდა განავითაროთ სახის კუნთების მობილობა. ამისათვის საჭიროა სახის კუნთების ნებაყოფლობითი მოძრაობები. შეეცადეთ გაათავისუფლოთ თქვენი სახე ოპტიმალური მობილობის აღდგენისას. ტრენინგის დაწყებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ თქვენი სახე უფრო თავისუფალი გახდა და შეუძლია სხვადასხვა სახის გამომეტყველება მიიღოს. ამით თქვენ აბსოლუტურად დაძაბულობას ვერ იგრძნობთ, რადგან საწყისი ვარჯიშები ძირითადად სახის კუნთების მოდუნებას მოიცავს.
ნაბიჯი 4
სახის გამომეტყველების განვითარების სავარჯიშოების დაწყებასთან ერთად, ძალზე სასარგებლოა სპეციალური მეტყველების განვითარების სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება. ამის გამო, მომავალში, სახის გამომეტყველების განვითარება ბევრად უფრო სწრაფად მოხდება და განვითარების პროცესი გახდება ინტუიციური და მარტივი.
ნაბიჯი 5
გარდა ამისა, სახის კუნთების დახმარებით საჭიროა სხვადასხვა ემოციის გამოსახვა სარკის წინ. შეეცადეთ წარმოთქვათ სხვადასხვა სიტყვები ემოციის სხვადასხვა ელფერით. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ სიტყვა "გამარჯობა!" სიხარულით, უხეშობით, მრისხანებით, ბოროტებით და ა.შ. ყველაფერი შენს წარმოსახვაზეა დამოკიდებული. საკმაოდ მალე ნახავთ, რომ თქვენი სახე იღებს თქვენთვის სასურველი ემოციის ჩრდილებს, თქვენი მდგომარეობის ფერის მიხედვით. გარდა ამისა, ყველა ეს მოძრაობა არ იქნება თვითნებური. თქვენ მთლიანად იქნებით კონტროლირებადი და გაითვალისწინებთ მათ.
ნაბიჯი 6
თქვენი სახის გამომეტყველების განვითარების ბოლო ეტაპი იქნება შემდეგი ვარჯიში. მიეცით თქვენს პარტნიორს თქვენს წინაშე დგომა და დაიწყებს სხვადასხვა სახის ემოციური მდგომარეობების ასახვას. შემდეგ, მასთან ერთად შეცვალეთ როლები. გახსოვდეთ, რომ სხვა ადამიანების ემოციების კითხვით თქვენ ამით სწავლობთ თქვენი ემოციების მართვას.
