ტრადიციის თანახმად, ითვლება, რომ იოგა კაცობრიობას ღმერთმა შივამ მისცა. მან ხალხს აჩვენა დაახლოებით 80 ათასი პოზა, რომელთაგან რამდენიმე ასეული საუკეთესო დარჩა დროთა განმავლობაში. ამა თუ იმ ფორმით, ისინი სწავლების სხვადასხვა მიმართულებებში შედიან. ძალიან ეგზოტიკურიც კი.
იოგის პოზა, ან ასანა, არის სხეულის სპეციფიკური პოზიცია, კონკრეტულ ორგანოზე, სხეულის ნაწილზე ან ენერგეტიკულ ცენტრზე შინაგან კონცენტრაციასთან ერთად. ძველ ინდურ სისტემას არ შეიძლება ეწოდოს ეგზოტიკური ტანვარჯიში. პირიქით, ეს არის მთელი ფილოსოფიური სისტემა, რომელშიც სხეულის სრულყოფის შედეგად ადამიანი აღწევს სულის მწვერვალსა და მთლიან სამყაროსთან ერთობას. ამიტომ, საკუთარი თავის უკეთესად განცდა სივრცეში, ასანების შესრულების გამარტივება, სხვადასხვა პოზიციების შემუშავება, პრაქტიკოსს შეუძლია საკუთარი თავის ნიღაბი მთლიანად გამოიღოს. ეს არის "შიშველი იოგა", რომელშიც ადგილი არ არის ტანსაცმლისთვის, თუნდაც ინტიმური ადგილების დასაფარავად.
ამერიკა დანარჩენებს უსწრებს
მიმართულების პირველი მიმდევრები გამოჩნდნენ კალიფორნიაში, გასული საუკუნის სამოციანი წლების ბოლოს. ჰიპები, LSD და სექსუალური რევოლუციის აყვავების პერიოდში, მრავალი საინტერესო ტიპის სწავლება, ფილოსოფიური სისტემა და პრაქტიკა დაიბადა. "შიშველი იოგა" გახდა ერთ – ერთი ისეთი მოდის ტენდენცია, რასაც მოწმობს იმ დღეებში გადაღებული ფილმები.
იოგას შიშველობაში ზოგჯერ ნაგა-სადჰუს უწოდებენ - საკუთარი თავისა და სამყაროს იოგის საშუალებით სრულ სიშიშვლეში გააზრების გზას.
30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში შიშველობაში პრაქტიკის შესრულება რამდენიმე მიმდევარს მოჰყვა. მხოლოდ 1998 წელს გაიხსნა იოგას პირველი ოფიციალური სტუდია, Midnight Yoga for men. ეს გახდა ერთგვარი სტიმული პრაქტიკის განვითარებისა და გავრცელების, ჯერ ამერიკაში, შემდეგ კი მსოფლიოში.
შიშველი პრაქტიკის სარგებელი
როცა შიშველი ხარ, შენი სხეული ბუნებისთვის ხელმისაწვდომი ხდება. შეგიძლიათ იგი დააკვირდეთ მხრიდან კედლის სარკეში. აკონტროლეთ ასანების სწორი შესრულება, სივრცეში პოზიცია, კონცენტრირება მოახდინეთ პრაქტიკაზე და არ გადაიტანოთ ყურადღება. თანდათანობით იწყებთ თქვენი სხეულის სიყვარულს, მეტ ყურადღებას აქცევთ წვრილმანებს, ცდილობთ მიაღწიოთ სრულყოფილებას.
ტანსაცმელი არ გაწუხებთ, პრაქტიკის ყველა შეცდომა ჩანს, ყველა დეტალი, ადრე უხილავი, ახლა მნიშვნელოვანია.
შეგიძლიათ ივარჯიშოთ საკუთარ სახლში მშვიდად, ცუდი თვალებისგან და სხვების შესაძლო გაუგებრობისგან შორს. ან იოგის გაკვეთილზე წადით ჯგუფური სესიისთვის. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში კი, თავდაპირველ შეზღუდვას თანდათან ჩაანაცვლებს ემანსიპაცია და თავდაჯერებულობა.
არ შეცდეთ სექსუალურ ან ეროტიკულ მომენტში თქვენს პრაქტიკაში. ეს შორს არის მთავარი და კიდევ საშიში მოვლენისგან თქვენი ფიზიკური და სულიერი განვითარების მიმართულებით. შესაძლოა, დასაწყისში ზედმეტი აზრები მოგდევენ, მაგრამ შემდეგ გაიხსნება სილამაზე და პლასტიურობა, მოქნილობა და მადლი, ნდობა და სიმშვიდე. იოგის გურულები აფრთხილებენ, რომ უმჯობესია სექსზე სრული უარი თქვან ან ზომიერად დარჩნენ მასში, თუკი მიზანმიმართულად იყენებთ ვარჯიშს.
