საშინელი სიზმარი რომ გინახავთ, პირველ რიგში, მას დიდი მნიშვნელობა არ უნდა მიენიჭოთ, რომ არ გაგიფუჭოთ გუნება-განწყობა. თუ შესაძლებელია, უნდა შეეცადოთ დაივიწყოთ ეს ოცნება და გაითვალისწინოთ საჭირო გაკვეთილი.
ნიშნები ცუდი სიზმრის მოსაშორებლად
ისე, რომ ოცნება არ ახდეს, ნიშნების თანახმად, ლანჩამდეც უნდა უთხრათ რაც შეიძლება მეტმა ადამიანმა, რომ გაასუფთავოთ მასთან დაკავშირებული ყველა მოგონება. რა თქმა უნდა, ამავე დროს, უნდა შეეცადოთ ზიანი არ მიაყენოთ მათ, ვინც ამ ამბებს მოისმენს და პირველ რიგში ჰკითხეთ ადამიანს, ხომ არ არის ძალიან შთამბეჭდავი ასეთი საუბრისთვის.
იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს სურვილი ან შესაძლებლობა, მეგობრებს უთხრათ, მაგალითად, თუ სიზმარში ძალიან პირადი გამოცდილებაა, შეგიძლიათ უთხრათ ცეცხლს, წყალს ან დაწერეთ ქაღალდზე. თქვენ შეგიძლიათ ცუდი სიზმარი გითხრათ დილის შხაპის ქვეშ, მიუხედავად იმისა, რომ დარწმუნებული ხართ, რომ წყალი ატარებს ყველა იმ სიტყვას და იმ საშიშროებას, რომელსაც სიზმარი ახდენდა. უფრო რთულია ცეცხლის თქმა და ოცნების ამ გზით დაწვა ურბანულ გარემოში, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ სანთლის გამოყენებით. თუ ამ მეთოდებს არ მოაქვს საჭირო შვება, შეგიძლიათ დაწეროთ მთელი ოცნება დაწვრილებით ქაღალდზე, შემდეგ დაწვათ ფურცელი ან გაანადგუროთ იგი პატარა ნაჭრებად და ჩამოიბანოთ ტუალეტში. ეს ტექნიკა რეკომენდებულია მრავალი ფსიქოთერაპევტის მიერ და ის შესაფერისია არა მხოლოდ ცუდი სიზმრებისთვის, არამედ თითქმის ნებისმიერი გამოცდილებისთვის, რომელიც ძალიან ხშირად მახსოვს. ზოგჯერ ეს პროცედურა რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს, მაგრამ სამზე მეტი არ არის რეკომენდებული, რადგან ეს მიუთითებს იმაზე, რომ პროცედურა ზოგადად არაეფექტურია და უმჯობესია სცადოთ სხვა რამე, ვიდრე დრო დაკარგოთ მასზე.
არსებობს ნიშანი იმისა, რომ ცუდი სიზმრის მოსაშორებლად და ამ სიზმრის წინასწარმეტყველური საფრთხის მოსაშორებლად, გაღვიძებისთანავე უნდა გაიხადოთ თეთრეული და გაუგზავნოთ სარეცხს და გაასწოროთ ლეიბი, საბანი და ბალიშები. გარეთ, სასურველია მზეზე. ეს ასევე უნდა გაკეთდეს ლანჩამდე.
საწოლზე შეგიძლიათ დაკიდოთ ოცნების დამჭერი, გაკეთებულია ყველა წესის შესაბამისად. ურთიერთსაწინააღმდეგო მოსაზრებები არსებობს ამ ამულეტის მუშაობის შესახებ - ინდურ ტომებს სჯეროდათ, რომ მასში ცუდი სიზმრები მოხდა და ამ დროს კარგი სიზმრები მოიცილებოდა, ზოგი ამტკიცებდა, რომ პირიქით იყო - მიმზიდველი თავისთვის კარგ ოცნებებს ტოვებს აჩვენე პატრონი და ცუდები დაფრინავენ.
ცუდი სიზმრების მიზეზი და მისი აღმოფხვრა
ცუდი სიზმრები ელის ადამიანს, როდესაც მის ქვეცნობიერ გონებას სურს უთხრას მას რაიმეს შესახებ. თუ კოშმარი განმეორდება და ისევ და ისევ, ღირს მისი გაანალიზება, თქვენს შიშებთან მუშაობა და, თუ ეს შესაძლებელია, მათი აღმოფხვრა. თუ ცხოვრებისეული სიტუაცია ამის საშუალებას არ იძლევა, თქვენ უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე რამ თქვენთვის. ცხოვრებაში ნეგატიური მოვლენებით გამოწვეული სიზმრები არ შესრულდება, თუ არსებობს შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.
ასეთი სიზმრების ეშინია და მათ შემდეგ ცუდად გრძნობენ თავს, სრულიად ბუნებრივი რეაქციაა. თქვენ უნდა გჯეროდეთ საუკეთესოს და ამავე დროს გამოიყენოთ ნებისმიერი ზემოაღნიშნული მანიპულაცია, ისე არ იფიქროთ, რომ სერიოზული არ არის თუ ისინი დაგეხმარებიან. თავდაჯერებული ადამიანი, რომელმაც იცის როგორ სწრაფად დაივიწყოს თავისი კოშმარი, მათ ნაკლებად ნახავს. შეუძლებელია მუდმივი კოშმარების მსუბუქი მკურნალობა - მათ შეიძლება სერიოზული ნერვული დაავადებები გამოიწვიოს, თუ არ ისწავლით როგორ გაუმკლავდეთ მათ შედეგებს.
