ციგურაობა ზამთრის შესანიშნავი გართობაა, რომლითაც ბავშვები და მოზარდები სარგებლობენ. მაგრამ ყინულზე არსებობს ქცევის გარკვეული წესები, რომლებიც უნდა დაიცვათ. იმისათვის, რომ ნამდვილად გაერთოთ თქვენი შვებულებით, იზრუნეთ თქვენს უსაფრთხოებაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სწორად ჩაცმა. აქტიურმა ციგურობამ შეიძლება სიცხე განაპირობოს და გაციება გამოიწვიოს. შეარჩიეთ ისეთი ტანსაცმელი, რომელიც თბილია, მაგრამ ამავე დროს, ის, რომელშიც არ ოფლიანობთ. არ ჩაიცვი კალთები ან კაბები, სპორტული ვარიანტი საუკეთესო ვარიანტია.
ნაბიჯი 2
შეიძინეთ სკეიტის ბილეთები და იქირავეთ სკეიტები, თუ საკუთარი არ გაქვთ. ჩექმების ზომა არ უნდა იყოს ძალიან დიდი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფეხები დატრიალდება. შეიკარით თქვენი ციგურები რაც შეიძლება მჭიდროდ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ფეხები არ გაქვთ ძალიან მჭიდრო.
ნაბიჯი 3
მშვიდად იარეთ, თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ სხვა ადამიანებთან შეჯახებას. თუ დაღლილი ხართ ან მაქმანები გიხსნით, მიდით სკამთან. არ დაჯდეთ პირდაპირ საცხენოსნო ზონაში, რადგან შეიძლება არ შეგამჩნიონ, რამაც შეიძლება სერიოზული დაზიანება გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 4
ისუნთქეთ ცხვირით, რომ არ გაცივდეთ. სანამ ჰაერი ნაზოფარინქსის მეშვეობით ფილტვებში გადადის, ის თბება, შესაბამისად, ავადმყოფობის შანსი გაცილებით ნაკლებია.
ნაბიჯი 5
თუ გრძნობთ თავს დაცემას, შეეცადეთ ნაზად დაეშოთ გვერდზე. დაცემის მომენტში, გაათავისუფლეთ თქვენი მეგობარი, თუ წყვილი მიჯაჭვული ხართ. თუ დაშავებული ხართ, აცნობეთ მოედნის ადმინისტრაციას ან თავად გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.
ნაბიჯი 6
ფრთხილად იყავით პატარა ბავშვებისთვის და უმჯობესია მათთან ახლოს ტარება. აუხსენით ბავშვებს, როგორ მოიქცნენ მოედანზე. ხშირად, ბავშვები იწყებენ თამაშს, ფუსფუსს, რაც დაცემას იწვევს.
ნაბიჯი 7
თქვენი დროის ამოწურვის შემდეგ გაემართეთ გასახდელში. თუ გარეთ გაყინვა, და შიდა სასრიალო მოედანზე სრიალებდით, ცოტახნით იჯექით "გასაგრილებლად", ან უკეთესად წადით კაფეში და ისაუზმეთ.
