სათხილამურო სპორტი პოპულარული ზამთრის საქმიანობაა. სათხილამურო გასეირნება აფერხებს სხეულს, აუმჯობესებს ფიზიკურ მდგომარეობას, ზრდის საერთო ტონს, უზრუნველყოფს მაღალ მუშაობას. თხილამურებით სრიალის მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ სწორად შერჩეულ თხილამურებზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენ უნდა აირჩიოთ თხილამურები მრავალი ფაქტორის გათვალისწინებით. თხილამურების ტიპები პირობითად შეიძლება დაიყოს მთავარ ჯგუფებად: სამიზნე, მოძრაობის მეთოდის მიხედვით, პარამეტრების მიხედვით, მასალის მიხედვით. განსაზღვრეთ სად სრიალებთ. თქვენი თხილამურების არჩევანი ამაზე იქნება დამოკიდებული. შეიძინეთ სამოყვარულოები, თუ იყენებთ მათ გასეირნებას ქალაქის გარეთ უახლოეს ტყეში. მათი წონაა 1.5 კგ და მძიმე, მაგრამ მათში ჩანაწერების დადება არ შეგიძლიათ. მიიღებთ საჭირო გამოცდილებას და დაზოგავთ ფულს. შეიძინეთ პროფესიონალები, თუ არ ხართ კმაყოფილი სამოყვარულო მოდელებით და გსურთ სპეციალური ბილიკებით სრიალი.
ნაბიჯი 2
აირჩიეთ თხილამურები თქვენი სათხილამურო სტილის გათვალისწინებით. სპორტსმენებისთვის, რომლებსაც აქვთ მაღალი დონის ფიზიკური და ტექნიკური მომზადება, რბოლა თხილამურებს ირჩევენ მოძრაობის სტილიდან გამომდინარე: კლასიკური, ციგურებით ან კომბინირებული. რბოლა არის მსუბუქი წონით და აქვს შესანიშნავი სრიალის შესრულება უმაღლესი სპორტული წარმოდგენისთვის. თუ ვერ შეძლებთ 2 წყვილი თხილამურის შეძენას სხვადასხვა სათხილამურო სტილისთვის, აირჩიეთ თხილამურები კლასიკური სვლისთვის, მაგრამ მოკლე.
ნაბიჯი 3
აირჩიეთ თხილამურები თქვენი სიმაღლისა და წონის გათვალისწინებით. იცოდეთ თქვენი სიმაღლე და წონა, შეარჩიეთ კომპლექტი პარამეტრების მიხედვით (თხილამურების და ბოძების სიგრძე). თითოეულ სპორტულ მაღაზიაში მოცემულია ცხრილი ადამიანის სიმაღლის, წონის და სათხილამურო ტიპის ოპტიმალური თანაფარდობის შესახებ. კლასიკური თხილამურებისთვის სასურველია აირჩიოს თხილამურების სიგრძე 25–30 სმ – ით სიგრძეზე, ვიდრე ციგურაობა - 10–15 სმ – ით მეტი სიგრძით, ხოლო გასეირნება - 15–25 სმ – ით მეტი ვიდრე თქვენი სიმაღლე.
ნაბიჯი 4
შეარჩიეთ სათხილამურო მასალა. ისინი დამზადებულია ხის და პლასტმასისგან. შეარჩიეთ ხის, თუ სწავლას ახლახანს იწყებთ. ხის თხილამურები ასევე შესაფერისია ბავშვისთვის. მათი ფუნქციონირება უფრო ადვილია და მათი შედარებით სიიაფის გამო, უფრო ხშირად შეიძლება ჩანაცვლება ბავშვის სიმაღლის გათვალისწინებით. მაგრამ გამოცდილების შეძენისთანავე, დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ ხის თხილამურები პლასტმასით. მათში უფრო სწრაფად შეგიძლიათ თხილამურებით სრიალი და თქვენი სპორტული სეზონი უფრო გრძელი იქნება, რადგან ნესტიანი გაზაფხულის ტრასაზე სიარული გაქვთ. სწორი თხილამურებით შეგიძლიათ მარტივად იაროთ და ისიამოვნოთ ბუნებაში გასეირნებით.
