თოვლი, ყინვა და ძლიერი გამჭოლი ქარი. ეს ყველაფერი მაიძულებს, კიდევ ერთხელ არ გამოხვიდეთ სახლიდან, რომ არ გაიყინოთ. ამასთან, ზამთარში ბინაში არ უნდა იჯდეთ, რადგან წელიწადის ამ დროს იმდენი მხიარული გართობა და გასართობია, რომ არამარტო ბავშვებს, არამედ უფროსებსაც მოსწონთ. ასე როგორ დაიცვას თავი ზამთარში, რომ არ გაიყინოთ?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გარეთ გასვლამდე დალიეთ ცხელი ჩაი ლიმნის ბალახით ან ჯანჯაფილით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული სასმელი ან ცხელი შოკოლადი. გაითვალისწინეთ შემდეგი რეცეპტი: ჩაასხით ჭიქა ვაშლის წვენი ყელში და დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და დალიეთ. ალკოჰოლს შეუძლია გაცივდეს სიცივისგან მხოლოდ გარკვეული დროით, რის შემდეგაც სხეული იწყებს უეცრად და სწრაფად კარგავს სითბოს. ამიტომ, დააკვირდით სასმელის გრადუსებს ან მთლიანად უარი თქვით ალკოჰოლზე. სიცივეში გასეირნების შემდეგ, კარგი იქნება, რომ ჭიქა ჩაი დალიოთ თაფლით და ლიმნით.
ნაბიჯი 2
მწვავე ყინვების დროს, პირველი, რაც ფეხები იწყებს გაყინვას, ვინაიდან სისხლის მიმოქცევა შენელდება და შემომავალი სისხლი კარგად არ თბება ფეხებს. ფეხების ჰიპოთერმიამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, ვინაიდან ფეხის დიდი რაოდენობაა ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები. უპირველეს ყოვლისა, თირკმლები და ყელ-ყურის ორგანოები განიცდიან. უარი თქვით მჭიდრო ჩექმებზე და მაღალქუსლიან ფეხსაცმელებზე, რადგან თბილი ჩექმაც კი არ გიშველით ფეხებს ძლიერი ყინვისგან. ზამთარში ჩექმებიანი თექის ჩექმები (ახლა უკვე მოდაშია) ან გაბერილი ჩექმები სქელი ძირებით ყველაზე შესაფერისია, კარგია თუ მათ ქვეშ თბილი წინდების ტარება შეგიძლიათ. მნიშვნელოვანია, რომ ფეხსაცმელი არ მოგაკონტროლოთ ფეხები.
ნაბიჯი 3
ხელები ყინვაში ძალიან სწრაფად იყინება, უკვე -10 გრადუსზე უნდა დაემშვიდობოთ იზოლირებულ ხელთათმანებსაც კი. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი მნიშვნელოვნად ჩამოუვარდებიან ხელჯაგებს, რომლებშიც თითები ერთმანეთს უზიარებენ თავიანთ სითბოს. სანამ გარეთ გახვალთ, ხელები და სახე დაიზილეთ დამცავი კრემით (მისი ჩანაცვლება შესაძლებელია ნებისმიერი ცხიმიანი კრემით). გაყინული ხელის კანს შეუძლია გამოიწვიოს ყელის პრობლემები, რევმატიზმი, დერმატიტი და პოლიართრიტის გამწვავება.
ნაბიჯი 4
მკაცრ ზამთარში უარი თქვით მოკლე ბეწვის ქურთუკზე, ნეილონის შარვალზე და მინი კალთებზე, რადგან ჯანმრთელობა გაცილებით მნიშვნელოვანია, ვიდრე მოდა. ამიტომ, არ გრცხვენიათ ბამბის მაისურის ან თერმული საცვლების ჩაცმა ვიზუტის კუს ქვეშ. ტანსაცმელი უნდა იყოს ჰაერით სავსე, რომ გაცივდეს სხეულში მოხვედრა. მიიღეთ თბილი შარფი და, რა თქმა უნდა, თავსაფარი, რადგან მის გარეშე ვერსად წახვალთ.
