”სოლარიუმი საზიანოა”, - ამბობენ ექიმები. "მზეც", - უპასუხებენ მათ ხელოვნური გარუჯვის მოყვარულები. და ლამაზი ოქროსფერი ტონი, რომელიც იშვიათად ტოვებს ვინმეს გულგრილს, სათრიმლალო სალონში უკეთესად, უფრო სწრაფად და გლუვად გამოდის. ამასთან, ღირს გავითვალისწინოთ მრავალი ნიუანსი, სანამ შეაჩერებთ გარუჯვის ამა თუ იმ მეთოდის არჩევას, და შეეცადოთ აირჩიოთ ყველაზე ნაკლებად ტრავმული მეთოდი.
გონივრული გარუჯვა, იქნება ეს სოლარიუმში თუ მზის ქვეშ, მხოლოდ სასარგებლოა. კანი და მთლიანად სხეული გაჯერებულია ვიტამინებით, იზრდება იმუნიტეტი და აუმჯობესებს განწყობას. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ულტრაიისფერი სხივების ქვეშ ქცევის ყველა წესი დაცულია.
მზე ან სოლარიუმი
ბუნებრივია, მზის სხივები უკეთესია სხეულისთვის, რადგან მათ აქვთ გაფანტვის ფართობი, დამატებით დამატებითი ფაქტორები ღრუბლების, ნიავის და ა.შ. ამასთან, რომ ისინი საშიშად არ გადაიქცნენ, საჭიროა ძალიან მკაცრად დაიცვან მზის აბაზანების მიღების წესი.
ასე, მაგალითად, არ არის რეკომენდებული მზის აბაზანების მიღება მცხუნვარე მზის დროს 12-დან 16 საათამდე. ასევე, აუცილებლად წაისვით მზისგან დამცავი კრემი თქვენს კანზე. ასევე სასურველია მეტი დალევა, რადგან ულტრაიისფერი სინათლე აშრობს კანს, რაც აჩქარებს დაბერების პროცესს.
მზის აბაზანების მთავარი მინუსი შეიძლება ეწოდოს შეზღუდულ დროს - ყოველივე ამის შემდეგ, ძირითადად შესაძლებელია მხოლოდ ზაფხულში მზის აბაზანების მიღება. ასევე, ბევრს ნამდვილად არ მოსწონს, რომ შეუძლებელია შიშველი გარუჯვა, სხეულზე კი საცურაო კოსტუმების კვალი რჩება.
მობილობის მხრივ სოლარიუმი უკეთესია. მასზე გადასვლა შეგიძლიათ თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს, მათ შორის. და ზამთარში. გარდა ამისა, სწორედ სოლარიუმში შეგიძლიათ მიიღოთ თანაბარი გარუჯვა ყოველგვარი ზოლების გარეშე და ა.შ. ყოველივე ამის შემდეგ, კაფსულაში შეგიძლიათ მოტყუება ან მთლიანად შიშველი დგომა.
იმისათვის, რომ სოლარიუმი სასარგებლო იყოს ორგანიზმისთვის, ძალიან მკაცრად უნდა დაიცვათ წესები: წაისვით კრემი სხეულზე და ხელოვნურად არ გაზარდოთ რეკომენდებული გარუჯვის დრო.
სოლარიუმი მნიშვნელოვნად შეზღუდულია დროში მზის აბაზანასთან შედარებით. ექიმები არ გირჩევენ ჯიხურში 15 წუთზე მეტხანს დარჩენას. შემდეგ კი - ეს არის ტერმინი სოლარიუმის უკვე "გამოცდილი" რეგულარებისთვის. ღირს მხოლოდ რამდენიმე წუთით.
არსებობს განცხადება, რომ ყალბი გარუჯვა უარყოფითად მოქმედებს კანზე. ის ბევრად უფრო აშრობს მას. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ადამიანი ღია მზეზეა, ულტრაიისფერი გამოსხივების ეფექტი ასე არ არის მიმართული, გარდა ამისა, მას ემატება ტენიანობა, ჩრდილი და ა.შ. სოლარიუმში ვერ დაიმალებთ პირდაპირ UV სხივებს. ამიტომ, აუცილებელია კანის დასაცავად გამოიყენოთ ძალიან ძლიერი დამატენიანებელი და დამცავი საშუალება.
ექსპერტები ამბობენ, რომ სოლარიუმში, წყალსაცავის არარსებობის გარდა, კანსაც აშრობს კონდიციონერი.
რა არის ულტრაიისფერი სინათლით გადაჭარბებული აღფრთოვანება?
გამოკითხვების, ტესტებისა და კვლევების შედეგებზე დაყრდნობით, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ მზე ადამიანისთვის ნაკლებად საშიშია, ვიდრე სოლარიუმი. ამასთან, არ უნდა გაიტაცოთ, რადგან ულტრაიისფერი გამოსხივების სიჭარბე ხშირად იწვევს კანის სხვადასხვა დაავადებებს, კანის ელასტიურობას და სიმსივნის ზრდას.
რა უნდა გააკეთოს მავნე UV სხივების თავიდან ასაცილებლად
სოლარიუმში უმტკივნეულოდ მოინახულოთ და მნიშვნელოვნად შეამციროთ რისკები (ყოველივე ამის შემდეგ, ნამდვილი მზე რუსებისთვის საკმაოდ დიდი ფუფუნებაა), თქვენ უნდა დაიცვათ მრავალი მარტივი წესი.
სოლარიუმის მონახულების წინ, თქვენ უნდა დაიბანოთ წყალი და საპონი. დროთა განმავლობაში, სასურველია ამის გაკეთება 1, 5 საათში. ეს დაგეხმარებათ მოამზადოთ თქვენი კანი ულტრაიისფერი დასხივებისთვის.
ასევე ღირს უარი თქვას სუნამოების ან რაიმე სახის კოსმეტიკის გამოყენებაზე, რადგან მთელ რიგ კომპონენტს, რომელიც ქმნის პროდუქტს, შეიძლება მოჰყვეს საკმაოდ მოულოდნელი შედეგები.
ბუნებრივია, აუცილებელია დამცავი კრემის გამოყენება, მაგრამ უმჯობესია ტუჩები წაუსვათ ბალზამით. გახსოვდეთ, რომ მათი კანი ძალიან თხელი და ძალიან მგრძნობიარეა UV გამოსხივებისგან. სჯობს თვალები სათვალეს დააფაროთ, თმა შარფით ან ქუდით დაიფაროთ.დაიმახსოვრე - ისინი ასევე არ არიან განსაკუთრებით ტკბილი, როდესაც მიმართულებითი UV სხივების ქვეშ არიან. დაიცავი შენი მკერდიც.
გარუჯვის შემდეგ (და მზის აბაზანის შემდეგაც) წაისვით კანზე მზის შემდეგ კრემი. ასევე რეკომენდებულია ჭიქა მცენარეული ჩაის ან წვენის დალევა C ვიტამინთან ერთად.
ამ წესების დაცვით, მზის აბაზანების მისაღებად ჯანმრთელობისთვის - თუნდაც მზის ქვეშ, თუნდაც სოლარიუმში!
